உணவு & ஊட்டச்சத்து செய்திகள்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். உடல் எடை குறைப்பு முதல் செரிமானக் கோளாறுகளை சரிசெய்வது வரை இதன் பயன்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பெங்களூரில் சவாஜி உணவகங்களின் புகழ் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வீட்டிலேயே ஹோட்டல் ஸ்டைலில், காரசாரமான மற்றும் மசாலா நிறைந்த சவாஜி முட்டை ஷெர்வாவை எப்படி எளிதாக செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் விளக்கப்பட்டுள்ளது.

சிக்கன், மட்டன் அல்லது எந்த சைவ குழம்பா இருந்தாலும், சில சமயம் ரொம்ப நீர்த்துப் போயிடும். அதனால சுவை கெட்டுப்போச்சுன்னு கவலைப்படாதீங்க. சில சிம்பிள் டிப்ஸ் வெச்சு நிமிஷத்துல சரி பண்ணிடலாம்.

பீட்ரூட்டில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தாலும், அதை அதிகமாக சாப்பிட்டால் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அது என்னென்ன என்று இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள். 

Banana : வாழைப்பழத்தில் தோன்றும் கருப்பு புள்ளிகள் அதன் பழுத்த நிலையை குறிக்கும். இந்த புள்ளிகள் வந்த வாழைப்பழங்களை தூக்கி எறிய வேண்டுமா அல்லது சாப்பிடலாமா என பலருக்கு சந்தேகம் இருக்கும். அதுகுறித்த முழு தகவல்களையும் இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

Tirupati Laddu : திருப்பதி ஏழுமலையான் கோயிலின் புகழ்பெற்ற ஸ்ரீவாரி லட்டு சமீபத்தில் தனது 311-வது ஆண்டு மைல்கல்லை எட்டியுள்ளது. இந்த லட்டு ஏன் இவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தது? அதன் வரலாறு என்ன? அதே சுவையில் அதை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி? என்பதை அறிவோம்.

Gut Health: நம்ம செரிமான மண்டலம் சீராக இயங்க குடல் ஆரோக்கியம் ரொம்ப முக்கியம். அதற்கு உதவக்கூடிய 5 பழங்கள் என்னென்ன என்று இங்கே பார்க்கலாம்.

தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் முடி வளர்ச்சி வரை, முட்டையின் முக்கியத்துவத்தை இங்கே பார்க்கலாம்.

Curd vs Yogurt : தயிர் பத்தி நமக்கு நல்லா தெரியும். ஆனா யோகர்ட்-னு சொன்னா, அது என்னனு பலரும் யோசிக்கிறாங்க. தயிரை விட யோகர்ட் விலை அதிகமா வேற இருக்கு. உண்மையில இந்த ரெண்டுக்கும் என்னதான் வித்தியாசம்? வாங்க பார்க்கலாம்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தயத் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்குக் கிடைக்கும் 9 அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம். தெரிஞ்சுகிட்டா தினமும் குடிப்பீங்க.!