ஃபிட்னஸ் செய்திகள்

சீனாவின் லோன்வி பயோசயன்சஸ் நிறுவனம், திராட்சை விதை சத்திலிருந்து ஒரு மாத்திரையை உருவாக்கியுள்ளது. இந்த மாத்திரை 'ஸோம்பி செல்களை' அழிப்பதன் மூலம் மனித ஆயுளை 150 ஆண்டுகள் வரை நீட்டிக்க முடியும் என்று கூறுகிறது.

கேரள பாஜக தலைவர் ராஜீவ் சந்திரசேகர், டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்தபோது தவறி விழுந்து காயமடைந்தது குறித்து பகிர்ந்துள்ளார். அதேசமயம், சபரிமலை விவகாரத்தில் ஆளும் சிபிஎம் கட்சி இந்து நம்பிக்கைகளுக்குத் துரோகம் செய்வதாகவும் குற்றம் சாட்டியுள்ளார்.

வெறுங்காலில் நடப்பதை விடவும் ஷூ அணிந்து நடப்பது பல வகைகளில் உடலுக்கு நன்மை தருகிறது.

தினமும் எவ்வளவு காலடிகள் நடப்பது மோசமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் காக்கும் என்பதை இந்தப் பதிவில் காணலாம்.

42 வயதாகும் நடிகர் சிலம்பரசன் புதிய படத்திற்காக 10 நாட்களில் 10 கிலோ எடையை குறைத்துள்ளார். இதற்கு தான் கடைபிடித்த டயட் ரகசியங்களையும், லைஃப் ஸ்டைல் டிப்ஸ் ஆகியவற்றை அவரே வெளிப்படையாக பகிர்ந்துள்ளார். இது பலருக்கும் பயனுள்ள டிப்சாக இருக்கும்.

உடல் எடைக் குறைப்புக்கு சணல் விதைகள் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. அதை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்? எவ்வாறு சாப்பிட வேண்டும்? என்பது குறித்து இந்தப் பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம். 

சில எவ்வளவு தான் பார்த்து பார்த்து கலோரி குறைவான உணவுகள், கடுமையான டயட் பின்பற்றினாலும் உடல் எடை மட்டும் குறையாமலேயே இருக்கும். என்ன செய்தாலும் எடை குறையாமல் இருப்பதற்கு மருத்துவ ரீதியாக சில முக்கியமான காரணங்கள் சொல்லப்படுகின்றன.

தொங்கும் தொப்பை வயிற்று தசைகளை கரைத்து, தட்டையான வயிற்றை வெறும் 30 நாட்கள் பெற வழி உள்ளது. அதுவும் வீட்டில் இருக்கும் 2 பொருளை வைத்தே செய்யலாம் என்றால் நம்ப முடியவில்லையா? இதை நீங்களும் முயற்சித்து பாருங்கள். ஆரோக்கியமான வழியில் ஸ்லிம் ஆகலாம்.

உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வாங்கிங் செல்லும்போது செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை இங்கு காணலாம்.

எந்த உணவுக் கட்டுப்பாடும் இல்லாமல், ஜிம்மிற்கு சென்று கஷ்டப்படாமல் ஒரே ஒரு விஷயத்தை மட்டும் வெறும் 21 நாட்களில் தன்னுடைய உடல் எடையை குறைத்துள்ளார் நடிகர் மாதவன். அந்த சீக்ரெட்டை ரசிகர்களுக்காக அவர் வெளிப்படையாக பகிர்ந்தும் உள்ளார்.