சுகாதார செய்திகள்

Anxiety Foods: மன அழுத்தம், பதற்றம் போன்றவை இன்றைய வாழ்க்கைமுறையில் தவிர்க்க முடியாததாகிவிட்டது. சில குறிப்பிட்ட உணவுகள் மனப்பதற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவை என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

Which Animal Gives Black Milk : பால் என்றாலே வெள்ளை நிறம்தான் நம் நினைவுக்கு வரும். ஆனால், உலகில் ஒரு விலங்கு கருப்பு நிறத்தில் பால் கொடுப்பதாகச் சொல்லப்படுகிறது. அது எந்த விலங்கு, என்பது போன்ற சுவாரஸ்யமான தகவல்களை இங்கே காணலாம்.

Vegetarian protein foods: நீங்க முட்டை சாப்பிடாதவரா? கவலையே வேண்டாம், புரோட்டீன் சத்து குறைபாட்டை ஈஸியா சரிசெய்யலாம். இந்த 7 உணவுகளை காலை உணவில் சேர்த்துக்கிட்டா, உடலுக்கு தேவையான சத்தும் நாள் முழுக்க எனர்ஜியும் கிடைக்கும்.

தமிழகத்தின் டெல்டா பகுதிகளில், புது மாப்பிள்ளையை வரவேற்க 'முருங்கைக்காய் ஆட்டுக்கறிக் குழம்பு' எனும் சிறப்பு விருந்து பரிமாறப்படுகிறது.இந்த பாரம்பரிய உணவின் செய்முறையையும் இக்கட்டுரை விவரிக்கிறது.

Why chicken leg is tasty? : சிக்கன் சாப்பிடும்போது மற்ற துண்டுகளை விட லெக் பீஸ் சாப்பிடுவது தனி சுவை என பலரும் சொல்வார்கள். எங்கு சென்றாலும் லெக் பீஸ் கேட்பதற்கு அப்படி அதில் என்னதான் இருக்கிறது என்பதை பார்க்கலாம்.

நம்மில் பல வீடுகளில் தினமும் சாதம் வடிப்பது வழக்கம். சில நேரங்களில் சாதம் மிஞ்சிப்போனால், அதை வைத்து அடுத்த நாள் புளியோதரை அல்லது லெமன் சாதம் செய்வோம். ஆனால், அதே பழைய சாதத்தை வைத்து சூப்பரான இட்லி செய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Blood Sugar: ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை திடீரென அதிகரிக்கக்கூடிய சில உணவுகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகள் மட்டுமல்ல, அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 7 உணவுகள் இங்கே.

Bad breath: வாய் துர்நாற்றம் பலரையும் சங்கடப்படுத்தும் ஒரு விஷயம். இதை சரிசெய்ய வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய வழிகளைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

தாடி சுத்தமற்றது என பலர் நினைத்தாலும், முகத்தை சரியாக பராமரித்தால் அதில் பாக்டீரியாக்கள் குறைவாகவே இருக்கும் என அறிவியல் கூறுகிறது. உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போல முகத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருந்தால், தாடி ஒருபோதும் சுகாதாரப் பிரச்சினை இல்லை.

தொடர்ச்சியான மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தம் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் சீர்குலைக்கும். இது இதயம், செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பாதிப்பதுடன், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, தூக்கமின்மை போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.