சுகாதார செய்திகள்

நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியமாகவும், உங்கள் இதயம் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க விரும்பினால் 40 வயதிற்கு பிறகு இந்த மூன்று பழக்கங்களை உடனே நிறுத்துங்கள்.

உங்களை அறியாமலேயே நீங்கள் தினமும் செய்யும் சில காலை பழக்கங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி12 அளவை குறைத்து விடும். அவை என்னென்ன என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

குளிர்காலத்தில் வெண்டைக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.

குளிர்காலத்தில் பச்சை பட்டாணியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க தினமும் இந்த ஒரு ஜூஸ் குடியுங்கள். அது என்னவென்று இங்கு பார்க்கலாம்.

நெல்லிக்காயை அப்படியே சாப்பிடுவது நல்லதா? அல்லது ஜூஸ் போட்டு குடிப்பது நல்லதா? என்ற கேள்விக்கான பதிலை இப்போது இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்னென்ன கீரைகள் சாப்பிட வேண்டுமென்று இந்த பதிவில் காணலாம்.

60 வயதிலும் சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க தினமும் காலையில் சாப்பிட வேண்டிய சில உணவு வகைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

மூட்டு வலியை குறைக்க உதவும் வீட்டிலேயே செய்ய கூடிய மிக எளிய பயிற்சிகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

தினமும் காலையில் மாதுளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.