சுகாதார செய்திகள்

Kidney Stone: உடலில் தாதுக்களும் உப்புகளும் அதிகமாகச் சேரும்போது, சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உருவாகின்றன. இந்த சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைக்க உதவும் சில பழங்களைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்.

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், எளிதாகவும் விரைவாகவும் தயாரிக்கக்கூடிய பிரெட் ஆம்லெட் பலரின் விருப்பமான காலை உணவாக மாறியுள்ளது. ஆனால் இதை தினமும் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நன்மையா, தீமையா என்பதை தெரிந்துகொள்வது மிகவும் அவசியம்.

Mint Benefits: புதினா வெறும் வாசனைக்கும் சுவைக்கும் மட்டும் இல்லை. இதில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ குணங்களும் இருக்கு. புதினா இலை, புதினா எண்ணெய் பல உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு ஒரு சூப்பர் தீர்வு. 

நம்ம உடம்புல இருக்குற கழிவுகளை வெளியேத்துற முக்கியமான வேலை சிறுநீரகத்தோடது. அதனால, சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமா பார்த்துக்கிறது ரொம்ப முக்கியம். இந்த பானங்களை உங்க டயட்ல சேர்த்துக்கோங்க.

எலும்புகள் வலுவாக இருக்க ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது ரொம்ப முக்கியம். இந்த உணவுகளை உங்க டயட்டில் சேர்த்துக்கோங்க.

இன்றைய கணினி பணிச்சூழலில் அமர்ந்தே வேலை செய்யும் ஊழியர்கள் சந்திக்கும் 4 முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எவை? அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரம்பத்திலேயே தற்காத்துக் கொள்ளும் எளிய வழிமுறைகளை மருத்துவர்களின் ஆலோசனையோடு விரிவாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் கணினி பயன்பாட்டால் ஏற்படும் 'டெக் நெக்' (Tech Neck) கழுத்து வலி, தோள்பட்டை விறைப்பு மற்றும் தசைநார் தேய்மானத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதற்கான அறிகுறிகள், பாதிப்புகள் மற்றும் எளிய தடுப்பு முறைகளை இக்கட்டுரையில் விரிவாக அறியலாம்!

ஆலிவ் ஆயிலை அன்றாட உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் 7 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கு தெரிந்துகொள்ளலாம். இது பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பூரியும் குருமாவும் நம்மில் பலருக்கும் பிடிக்கும். புசுபுசுன்னு பூரி சாப்பிட யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? ஆனா, இப்போ உடல்நலன்ல அக்கறை அதிகமாயிடுச்சு. அதனால, எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை நிறைய பேர் தவிர்க்கிறாங்க. பூரியையும் மிஸ் பண்றாங்க.

Baking Soda Vs Baking Powder : பேக்கிங் சோடா, பேக்கிங் பவுடர் ரெண்டுமே சமையலுக்குப் பயன்படுத்துற பொருள்தான். ஆனா, பலருக்கும் எதுக்கு எதை யூஸ் பண்ணணும்னு குழப்பம் இருக்கு. வாங்க, ரெண்டுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை பற்றி பார்க்கலாம்.