சுகாதார செய்திகள்

Heart Attack : இதயத்திற்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டம் திடீரெனத் தடைபடுவதால் மாரடைப்பு (Myocardial Infarction) ஏற்படுகிறது; இதனால் ஆக்சிஜன் கிடைக்காமல் இதயத் திசுக்கள் சேதமடைகின்றன.

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் பயன்படுத்தும் நீரின் வெப்பநிலை மிகவும் முக்கியம். அதிக சூடான நீர் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும், அதே சமயம் குளிர்ந்த நீர் சருமத்திற்கு சில நன்மைகளை அளிக்கிறது. 

Ginger Garlic Paste : தினமும் சமையலுக்கு இஞ்சி-பூண்டு விழுது தேவைப்படுகிறதா? அவற்றை உரிக்கும் வேலை இனி எளிது! மாதக்கணக்கில் ஃபிரெஷ்ஷாக வைக்க எளிய வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

Milk : பல இந்திய வீடுகளில், பாலை ஒருமுறை காய்ச்சிவிட்டு, மீண்டும் மீண்டும் சூடாக்குவது அன்றாட பழக்கம். இந்த பழக்கம் பாலின் சுவை, தன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளில் என்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது? பாதுகாப்பான பால் உபயோகம் பற்றி முக்கிய தகவல்களை காண்போம்.

Human Body : உடலில் சில உறுப்புகள் இல்லாமலே மனிதர்கள் வாழ முடியுமா என்ற கேள்வி பலருக்கு எழலாம். மருத்துவ அறிவியல், முக்கியமானதாகக் கருதப்படும் 7 உறுப்புகள் இல்லாமலும் மனித உடல் எப்படித் தன்னைத் தகவமைத்துக்கொண்டு செயல்படுகிறது என்பதை விளக்குகிறது.

தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் வரும் கருவளையங்களை எளிமையான வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் சரிசெய்யலாம். அதற்கான 6 வழிகள் இதோ.

Anti-Aging Foods : வயதாகும் போது சத்துக்கள் குறைந்து மெட்டபாலிசம் மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடையலாம். ஆனால் சில ஆரோக்கியமான உணவுகள் நம்மை இளமையாக வைத்துக்கொள்ள பெரிதும் உதவும். அவை என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

Blood Pressure: ரத்தக் குழாய்களின் சுவர்கள்ல ரத்தம் கொடுக்கிற அழுத்தம் இயல்பை விட அதிகமாகும்போது உயர் ரத்த அழுத்தம், அதாவது ஹைப்பர்டென்ஷன் வருது. இதை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில உணவுகளைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்.

Oil-Free Poori : புசுபுசு பூரி பலரின் ஃபேவரைட் என்றாலும், உடல்நலம் கருதி எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பதால் பலர் பூரி சாப்பிடுவதை விட்டுவிடுகிறார்கள்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 6 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.