MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathiMyNation
Add Preferred SourceGoogle-icon

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பழங்கள்

Author : Velmurugan s
Published : Mar 23 2026, 08:00 PM IST
Share this Video

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் பழம் சாப்பிடலாமா? எந்த பழங்கள் பாதுகாப்பானது? குளுக்கோஸ் அளவு” வேகமாக உயராத பழங்கள் எவை? இந்த காணொளியில், தமிழ்நாட்டில் எளிதாக கிடைக்கும் பழங்களின் Glycemic Index மற்றும் Glycemic Load பற்றி எளிமையாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.

Related Video

கம்பு தேங்காய் குக்கீஸ் | மைதா இல்லாமல், சுவையான & ஆரோக்கியமான குக்கீஸ் 🥥🍪
Now Playing
கம்பு தேங்காய் குக்கீஸ் | மைதா இல்லாமல், சுவையான & ஆரோக்கியமான குக்கீஸ் 🥥🍪
டிராகன் பழ அல்வா 😍 | Dragon Fruit Halwa | இயற்கையான நிறத்தில் சுவையான அல்வா
Now Playing
டிராகன் பழ அல்வா 😍 | Dragon Fruit Halwa | இயற்கையான நிறத்தில் சுவையான அல்வா
🚫 இந்த 4 தப்பு பண்ணா Kidney Stone நிச்சயம்!/DrJagadeeswariRajalingam.BSMS.,
Now Playing
🚫 இந்த 4 தப்பு பண்ணா Kidney Stone நிச்சயம்!/DrJagadeeswariRajalingam.BSMS.,
கோதுமை காரட் Muffins | Healthy Wheat Carrot Muffins | No Maida cake | Easy Kids Snack Recipe
Now Playing
கோதுமை காரட் Muffins | Healthy Wheat Carrot Muffins | No Maida cake | Easy Kids Snack Recipe
14 நாட்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் தோன்றும் மாற்றங்கள்/Dr.JagadeeswariRajalingam.BSMS.,
Now Playing
14 நாட்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் தோன்றும் மாற்றங்கள்/Dr.JagadeeswariRajalingam.BSMS.,
தையராய்டு | நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்ன?Dr.JagadeeswariRajalingam.BSMS.,
Now Playing
தையராய்டு | நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்ன?Dr.JagadeeswariRajalingam.BSMS.,
தொடை இடுக்குகளில் கருமை ஏற்பட முக்கிய காரணங்கள் | DrJagadeeswariRajalingam.BSMS.,
Now Playing
தொடை இடுக்குகளில் கருமை ஏற்பட முக்கிய காரணங்கள் | DrJagadeeswariRajalingam.BSMS.,
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பழங்கள் | DrJagadeeswariRajalingam.BSMS.,
Now Playing
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பழங்கள் | DrJagadeeswariRajalingam.BSMS.,
ஜாங்கிரி சாப்பிடணுமா? அப்ப இந்த கருப்பட்டி மினி ஜாங்கிரிய try பண்ணுங்க
Now Playing
ஜாங்கிரி சாப்பிடணுமா? அப்ப இந்த கருப்பட்டி மினி ஜாங்கிரிய try பண்ணுங்க
Healthy Ragi Hide & Seek Cookies | No Maida | No Baking Powder | No Soda
Now Playing
Healthy Ragi Hide & Seek Cookies | No Maida | No Baking Powder | No Soda

பொழுதுபோக்கு

ஜெயம் ரவி 2வது திருமணமா ? பாடகியுடன் ஜோடியாக கல்யாணத்துக்கு வந்த ஜெயம் ரவி!.....வைரல் வீடியோ !
03:22
Now Playing
ஜெயம் ரவி 2வது திருமணமா ? பாடகியுடன் ஜோடியாக கல்யாணத்துக்கு வந்த ஜெயம் ரவி!.....வைரல் வீடியோ !
ஐசரி கணேஷ் மகள் திருமணம்.. வரதட்சணை 1000 பவுன் தங்கமா?.. ரொக்கம் எவ்வளவு தெரியுமா?
03:47
Now Playing
ஐசரி கணேஷ் மகள் திருமணம்.. வரதட்சணை 1000 பவுன் தங்கமா?.. ரொக்கம் எவ்வளவு தெரியுமா?
சூரி அண்ணனுடைய வளர்ச்சியை பார்க்கும்போது பிரம்மிப்பாக இருக்கிறது ! லோகேஷ் கனகராஜ் பேச்சு !
03:11
Now Playing
சூரி அண்ணனுடைய வளர்ச்சியை பார்க்கும்போது பிரம்மிப்பாக இருக்கிறது ! லோகேஷ் கனகராஜ் பேச்சு !
இந்த படத்தில் இசையமைப்பாளரை கொடுமை பண்ணிட்டோம் ...மேடையில் கலகலப்பாக கலாய்த்து பேசிய நடிகர் சூரி !
12:15
Now Playing
இந்த படத்தில் இசையமைப்பாளரை கொடுமை பண்ணிட்டோம் ...மேடையில் கலகலப்பாக கலாய்த்து பேசிய நடிகர் சூரி !

நியூஸ்

பெண்களுக்கான 33% இடஒதுக்கீடு ஒதுக்கீட்டை நிறைவேற்றியவர் பிரதமர் நரேந்திர மோதி - எல்.முருகன் பேச்சு !
03:10
Now Playing
பெண்களுக்கான 33% இடஒதுக்கீடு ஒதுக்கீட்டை நிறைவேற்றியவர் பிரதமர் நரேந்திர மோதி - எல்.முருகன் பேச்சு !
46 இடங்களில் 9 கோடியே 6 லட்சம் மதிப்பில் புதிய பணிகள்! தொடங்கி வைத்த அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி !
03:13
Now Playing
46 இடங்களில் 9 கோடியே 6 லட்சம் மதிப்பில் புதிய பணிகள்! தொடங்கி வைத்த அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி !
இந்தியா-பாகிஸ்தான் மோதல் | ஆபரேஷன் சிந்தூருக்கு உலகத் தலைவர்கள் அளித்த பதில் என்ன?
11:58
Now Playing
இந்தியா-பாகிஸ்தான் மோதல் | ஆபரேஷன் சிந்தூருக்கு உலகத் தலைவர்கள் அளித்த பதில் என்ன?

ஸ்போர்ட்ஸ்

Bomb threat to Chepauk stadium | சென்னை சேப்பாக்கம் கிரிக்கெட் மைதானத்திற்கு வெடிகுண்டு மிரட்டல்!
03:11
Now Playing
Bomb threat to Chepauk stadium | சென்னை சேப்பாக்கம் கிரிக்கெட் மைதானத்திற்கு வெடிகுண்டு மிரட்டல்!
கடின உழைப்பால் அணியின்தோல்விகளில் இருந்து மீண்டு வெற்றி கண்டது- தமிழ் லைன்ஸ் கேப்டன் சுமன்குர்ஜார்
03:07
Now Playing
கடின உழைப்பால் அணியின்தோல்விகளில் இருந்து மீண்டு வெற்றி கண்டது- தமிழ் லைன்ஸ் கேப்டன் சுமன்குர்ஜார்
CSK VS SRH | நாங்க இப்போ இல்ல!! அப்போவே கெத்து!! கொண்டாடிய சிஎஸ்கே ரசிகர்கள்
10:37
Now Playing
CSK VS SRH | நாங்க இப்போ இல்ல!! அப்போவே கெத்து!! கொண்டாடிய சிஎஸ்கே ரசிகர்கள்
Tata IPL | RR vs RCB போட்டியில் RCB அணி அபார வெற்றி ...அடுத்த போட்டிகாக டெல்லி செல்லும் RCB அணி !
Now Playing
Tata IPL | RR vs RCB போட்டியில் RCB அணி அபார வெற்றி ...அடுத்த போட்டிகாக டெல்லி செல்லும் RCB அணி !

ஆட்டோ

பைக், கார் ஓட்டுநர்கள் கவனத்திற்கு! வாகனத்தில் கலர் ஸ்டிக்கர் இல்லேனா ரூ.5000 அபராதம் !
Now Playing
பைக், கார் ஓட்டுநர்கள் கவனத்திற்கு! வாகனத்தில் கலர் ஸ்டிக்கர் இல்லேனா ரூ.5000 அபராதம் !
Watch : அல்ட்ரா வயலட் F77 இ-பைக் இந்தியாவில் அறிமுகம்! ஒரே சார்ஜில் 307கி.மீ பயணம்!
03:03
Now Playing
Watch : அல்ட்ரா வயலட் F77 இ-பைக் இந்தியாவில் அறிமுகம்! ஒரே சார்ஜில் 307கி.மீ பயணம்!
Ford EcoSport : இதுவே கடைசி கார்! - இதோடு தயாரிப்பு நிறுத்தம்!
01:00
Now Playing
Ford EcoSport : இதுவே கடைசி கார்! - இதோடு தயாரிப்பு நிறுத்தம்!

டெக்

மோடியின் இந்த படத்தை பகிர்ந்த ஓபன் AI சி.இ.ஓ ! அதிர்ந்த இணைய உலகம் !
Now Playing
மோடியின் இந்த படத்தை பகிர்ந்த ஓபன் AI சி.இ.ஓ ! அதிர்ந்த இணைய உலகம் !
புது மோசடி! கால் மெர்ஜ் தந்திரம் ! உங்க பணத்த பூரா சுருட்டிருவாங்க! எப்படினு தெரிஞ்சுக்கணுமா?
Now Playing
புது மோசடி! கால் மெர்ஜ் தந்திரம் ! உங்க பணத்த பூரா சுருட்டிருவாங்க! எப்படினு தெரிஞ்சுக்கணுமா?
வீடியோ கான்பிரன்சிங்கில் மாற்றம் கொண்டு வரும் "Dolby Voice for PC"
05:26
Now Playing
வீடியோ கான்பிரன்சிங்கில் மாற்றம் கொண்டு வரும் "Dolby Voice for PC"
உணர்வுகளை கடத்தும் டால்பி அட்மோஸ்! - தி பெஸ்ட் சவுண்ட் எக்ஸ்பீரியன்ஸ்
04:55
Now Playing
உணர்வுகளை கடத்தும் டால்பி அட்மோஸ்! - தி பெஸ்ட் சவுண்ட் எக்ஸ்பீரியன்ஸ்

லைஃப்ஸ்டைல்

திருப்பதியில் திருமணம்: டிடிடி வழங்கும் இலவச திருமண சேவை!!
03:48
Now Playing
திருப்பதியில் திருமணம்: டிடிடி வழங்கும் இலவச திருமண சேவை!!
ஜிம் போவதால் அதிகரிக்கும் இறப்புகள் தடுப்பது எப்படி | விளக்குகிறார் ராஜீவ் சந்தோஷம் !
14:29
Now Playing
ஜிம் போவதால் அதிகரிக்கும் இறப்புகள் தடுப்பது எப்படி | விளக்குகிறார் ராஜீவ் சந்தோஷம் !
இரவில் ஏன் தூக்கம் வரவில்லை ? தூக்கம் ஏன் அவசியம்? | Dr. Prashanth Arun Exclusive Interview
Now Playing
இரவில் ஏன் தூக்கம் வரவில்லை ? தூக்கம் ஏன் அவசியம்? | Dr. Prashanth Arun Exclusive Interview

இதர வீடியோக்கள்

Exclusive : ஹிப்ஹாப் ஆதி பாணியில் ராப் இசையில் கலக்கும் தமிழன்... எழில் குமரனின் எக்ஸ்குளூசிவ் நேர்காணல்
Now Playing
Exclusive : ஹிப்ஹாப் ஆதி பாணியில் ராப் இசையில் கலக்கும் தமிழன்... எழில் குமரனின் எக்ஸ்குளூசிவ் நேர்காணல்
Podcast | ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டி 2023-ல் இந்தியாவிற்கு தங்கம் வென்ற வீரர்களுடன் நேர்காணல்!
24966:40
Now Playing
Podcast | ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டி 2023-ல் இந்தியாவிற்கு தங்கம் வென்ற வீரர்களுடன் நேர்காணல்!
Exclusive with ISRO Somnath | இஸ்ரோ தலைவர் சோம்நாத் உடன் சிறப்பு நேர்காணல்! | Podcast
52050:00
Now Playing
Exclusive with ISRO Somnath | இஸ்ரோ தலைவர் சோம்நாத் உடன் சிறப்பு நேர்காணல்! | Podcast

வைரல்

பணத்தை கொடுங்க.. டபுளாக தாரேன்..தூத்துக்குடியில் கோடிக்கணக்கில் சுருட்டிய போலி முள்படுக்கை சாமியார்!
Now Playing
பணத்தை கொடுங்க.. டபுளாக தாரேன்..தூத்துக்குடியில் கோடிக்கணக்கில் சுருட்டிய போலி முள்படுக்கை சாமியார்!
ஹைதராபாத்தில் வேறொரு பெண்ணுடன் உல்லாசம்; பிஆர்எஸ் தலைவரை மடக்கி பிடித்த மனைவி
02:45
Now Playing
ஹைதராபாத்தில் வேறொரு பெண்ணுடன் உல்லாசம்; பிஆர்எஸ் தலைவரை மடக்கி பிடித்த மனைவி
Watch | ஆம்ஸ்ட்ராங் வழக்கில் குற்றவாளிகளை நெருங்கிவிட்ட காவல்துறை? / Rajaram Rtd ACP Interview
26:52
Now Playing
Watch | ஆம்ஸ்ட்ராங் வழக்கில் குற்றவாளிகளை நெருங்கிவிட்ட காவல்துறை? / Rajaram Rtd ACP Interview