லைஃப்ஸ்டைல் புகைப்படங்கள்

தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட கூடாத உணவு வகைகள் பற்றி தான் இதில் பார்க்கப்போகிறோம்...  

உலக மக்களை கடந்து தற்போது தமிழகத்திலும் தலை விரித்தாடுகிறது கொரோனா தொற்று. இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளதால், நாளுக்கு தான் குணமாகி வீடு திரும்புபவர்கள் எண்ணிக்கையும் அதிகமாகி கொண்டே செல்கிறது...   சரி கொரோனாவில் இருந்து குணமடைபவர்கள் எந்தமாதிரியான உணவுகள் அதிகம் எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க..  

இன்ஸ்டாகிராமில் ‘நிர்வாண யோகா பெண்’ என்று பிரபலமாக அறியப்படும் யோகா பெண், உடல் நேர்மறை மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலை மேம்படுத்துவதில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளார். அவர் உடலில் உடை இல்லாமல் யோகா எய்து வெளியிடும் படங்கள், அவரது திறமைகளை வெளிப்படுத்துகிறதே தவிர, அவரை ஆபாசமாக சித்தரித்து காட்ட வில்லை...  

அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சி, என்கிற பழமொழிக்கு ஏற்ப, அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பால் அருந்துவது கூட சில சமயங்களில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது குறித்த ஒரு தொகுப்பு இதோ..  

பிரபலங்கள் பலரும் தங்களுடைய உடலை கட்டு கோப்பாக வைத்து கொள்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், அந்த வகையில் அஜித், அனுஷ்கா, டாப்சி, ராஜமௌலி, தமன்னா உள்ளிட்ட பலருக்கும் ஃபிட்னஸ் டிரெயினர் ஒரு பெண் என்பது பலருக்கும் ஆச்சர்யத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.   அவரின் லேட்டஸ்ட் புகைப்பட தொகுப்பு இதோ... 

பொதுவாக ஒவ்வொருவருடைய ஸ்கின் டோன் warm , cool , neutral என மூன்று வகையாக பிரிக்கலாம்...  

உடலில் உஷ்ணம், அதிகரித்து விட்டாலோ... அல்லது அழுக்கு சேர்வதாலோ சிறு சிறு, கட்டிகள் வந்து உங்களை கஷ்டப்படுத்தும். அக்குள் போன்ற இடங்களில் வந்தால் கைகளை அசைக்க கூட முடியாது, இது போன்ற நேரங்களில் வீட்டில் உள்ள எளிமையான பொருட்களை கொண்டு எப்படி குணப்படுத்துவது என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க.  

சளி, மற்றும் இரும்பல் பிரச்சனைக்கு மிக சிறந்த நிவாரணி இஞ்சி. மேலும் இதில் வைட்டமின் சி, மெக்னிசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளதால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் சிறந்தது.  

உடல் எடையை குறைக்கவும், அதிக படியாக உள்ள தொப்பையை குறைக்கவும், பலர் கடினமான பயிற்சி செய்வார்கள். நீங்கள் செய்யும் பயிற்சியோடு தினமும் ஏதாவது ஒரு பழசாறுடன் இந்த குறிப்பிட்ட பொருட்களை சேர்த்து குடித்தால் உங்கள் தொப்பை விரைவில் குறையும்.  

விநாயகர் சதுர்த்தி ஸ்பெஷல் போட்டோ கேலரி..!