ஜூஸுடன் இந்த பொருட்களை சேர்த்து பருகுங்கள்..!தொப்பைக்கு குட் பை சொல்லுங்கள்!

First Published 22, Aug 2020, 7:29 PM

உடல் எடையை குறைக்கவும், அதிக படியாக உள்ள தொப்பையை குறைக்கவும், பலர் கடினமான பயிற்சி செய்வார்கள். நீங்கள் செய்யும் பயிற்சியோடு தினமும் ஏதாவது ஒரு பழசாறுடன் இந்த குறிப்பிட்ட பொருட்களை சேர்த்து குடித்தால் உங்கள் தொப்பை விரைவில் குறையும்.
 

<p><strong>வெள்ளேரி காய் ஜூஸ் பலர் உடல் எடையை குறைக்க அருந்துவார்கள் அதோடு, சிறிதளவு எலுமிச்சை பழ சாறு சேர்த்து அருந்துவதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.</strong></p>

வெள்ளேரி காய் ஜூஸ் பலர் உடல் எடையை குறைக்க அருந்துவார்கள் அதோடு, சிறிதளவு எலுமிச்சை பழ சாறு சேர்த்து அருந்துவதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

<p>வெறும் எலுமிச்சை சாறு பருகுபவர்கள் அதனுடன், சிறிதளவு இஞ்சி சாறு சிறிதளவு கலந்து குடிப்பது நல்ல பலன் தரும்.</p>

வெறும் எலுமிச்சை சாறு பருகுபவர்கள் அதனுடன், சிறிதளவு இஞ்சி சாறு சிறிதளவு கலந்து குடிப்பது நல்ல பலன் தரும்.

<p>ஆப்பிள் ஜூஸ் நீங்கள் அருந்தும் போது அதில் லவங்க பட்டை கொதிக்க வைத்த தண்ணீர் அல்லது, லவங்க பட்டை தூள் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உங்களுடைய கொழுப்பு எளிதில் கரையும்.<br />
 </p>

ஆப்பிள் ஜூஸ் நீங்கள் அருந்தும் போது அதில் லவங்க பட்டை கொதிக்க வைத்த தண்ணீர் அல்லது, லவங்க பட்டை தூள் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உங்களுடைய கொழுப்பு எளிதில் கரையும்.
 

<p>மாதுளை பழம் ஜூஸ் நீங்கள் அருந்தும் போது அதில் சில புதினா இலைகளை சேர்த்து கொள்ளுங்கள், இது புத்துணர்ச்சியை கொடுப்பது மட்டும் இன்றி.. உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது.<br />
 </p>

மாதுளை பழம் ஜூஸ் நீங்கள் அருந்தும் போது அதில் சில புதினா இலைகளை சேர்த்து கொள்ளுங்கள், இது புத்துணர்ச்சியை கொடுப்பது மட்டும் இன்றி.. உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது.
 

<p>ஆரஞ்சு பழ சாறு கண்டிப்பாக ஒரு வாரத்தில் ஒரு முறையாவது எடுத்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் உடலில் உள்ள கேட்ட கொழுப்புகள் குறையும். முடிந்த வரை இது போன்ற பழ சாறுகளில் வெள்ளை சர்க்கரையை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானது.<br />
 </p>

ஆரஞ்சு பழ சாறு கண்டிப்பாக ஒரு வாரத்தில் ஒரு முறையாவது எடுத்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் உடலில் உள்ள கேட்ட கொழுப்புகள் குறையும். முடிந்த வரை இது போன்ற பழ சாறுகளில் வெள்ளை சர்க்கரையை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானது.
 

<p>அதிக நீர் சத்து கொண்ட தர்பூசணி பழத்தை நீங்கள் ஜூஸாக குடிக்கும் போது, அதனுடன் கொஞ்சம் புதினா இலை அல்லது, ஸ்டாப்பேரி பழம் சேர்த்து கொள்வது சிறந்தது.</p>

அதிக நீர் சத்து கொண்ட தர்பூசணி பழத்தை நீங்கள் ஜூஸாக குடிக்கும் போது, அதனுடன் கொஞ்சம் புதினா இலை அல்லது, ஸ்டாப்பேரி பழம் சேர்த்து கொள்வது சிறந்தது.

loader