வெறும் '6' நிமிட வாக்கிங் போதும்.. உங்க உடம்ப பத்தி ஈஸியா தெரிஞ்சுக்கலாம்!!
உயரமான தலையணை வச்சி தூங்குனா இந்த பிரச்சினைகள் வருமா? அவசியம் படிங்க.!!
நைட்டு சாப்பிடற பழக்கம் இல்லையா? இந்த '4' பிரச்சனைகள் வரலாம் ஜாக்கிரதை!!
முகம் ஜொலிக்க! வறண்ட சருமம் இருக்கவங்க செய்யக் கூடாத '4' தவறுகள்!
குளிர்காலத்தில் ஏலக்காய் பால் குடிங்க இந்த '5' நன்மைகள் கிடைக்கும்!
பளு தூக்குதல் நல்லதா? இதை பண்ணா 'மாரடைப்பு' வருமா?
சர்க்கரை நோயாளியா? வெறும் வயிற்றில் 'டீ' குடிக்கும் முன் இந்த '5' விஷயங்களை தெரிஞ்சுக்கோங்க
தினமும் தூங்கும் முன் 'வாக்கிங்'.. யாரும் அறியாத பயனுள்ள '10' நன்மைகள்!!
இந்த பழக்கங்களை பின்பற்றினால் சர்க்கரை நோய், கேன்சர் போன்ற நோய்கள் வராது!
தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் 6 டிப்ஸ்!
செரிமான பிரச்சனையா? அப்ப இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை ட்ரை பண்ணுங்க!
உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கும் ராகி; இப்படி சாப்பிட்டால் முழு பலனும் கிடைக்கும்!
இரவு சாப்பிட்ட பின் 10 நிமிட 'குறுநடை'.. இந்த '9' நன்மைகள் கிடைக்கும்!!
குளிர்காலத்தில் தலைமுடியை பராமரிக்கும் போது செய்யக் கூடாத '5' தவறுகள்.. பலரும் அறியாத தகவல்
கிரீன் டீ எடையை குறைக்கும் தான்; ஆனா 'இந்த' பிரச்சனை உள்ளவங்க குடிச்சா ஆபத்து!!
இரவில் தொடர்ந்து 'மது' குடித்தால் மாரடைப்பு வருமா?
இரவு உணவுக்குப் பின் இந்த '7' விஷயங்களை செய்ய மறக்காதீங்க!
உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் 5 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கக்கூடாது!
இந்த ஆண்டு உங்கள் உடலை ஃபிட்டா வைக்க உதவும் டிப்ஸ் இதோ!
உடலில் இந்த '4' பிரச்சனை உள்ளவங்க நட்ஸ்கள் சாப்பிடக் கூடாது.. ஏன் தெரியுமா?
உங்க வயசுக்கு எத்தனை புஷ்-அப் செய்யனும்? இதனால 60 வயசுல ஆரோக்கியமா இருக்கலாம்!!
இரவில் ப்ரா அணிந்து தூங்குறீங்களா? மறந்தும் அந்த தப்ப இனி பண்ணாதீங்க!!
சீனாவை அச்சுறுத்தும் HMPV வைரஸ் ஆபத்தானதா?
குளிர்காலத்தில் குதிகால் வெடிப்பு பிரச்சனையா? குணப்படுத்த வாழைப்பழம் போதும்!
சர்க்கரை அளவை கட்டுக்கள் வைக்க உதவும் குளிர்கால உணவுகள் இதோ!
முட்டையை 'இப்படி' யூஸ் பண்ணுங்க இனி ஒரு முடி கூட உதிராது!
உடல் எடையை குறைக்க நார்ச்சத்து ஏன் அவசியம்? அதை எப்படி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது?
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான '5' ஸ்பெஷல் ட்ரிங்க்ஸ்; வெறும் வயிற்றில் குடிங்க!
வாக்கிங் போறத வைச்சு உடல் 'ஆரோக்கியத்தை' கண்டுபிடிக்கலாம்.. எப்படி தெரியுமா?
தினமும் இவ்ளோ ஸ்டெப் நடந்தா போதும்! பிட்னஸ் பற்றி கவலையே இல்ல!
