சுகாதார செய்திகள்

தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர எத்தனை விதமான முறைகளை முயற்சித்தும் பலன் இல்லையா? அப்படின்னா...மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களை பயன்படுத்தி தலைமுடியை அடர்த்தியாக வளர வைக்கும் ஆயுர்வேதத்தில் சொல்லப்படும் இந்த முறைகளை டிரை பண்ணுங்க.

வழக்கமாக இறாலை சைட் டிஷ்ஷாக தான் சாப்பிட்டிருப்பீர்கள். கொஞ்சம் வித்தியாசமாக, தற்போதுள்ள துவங்கி உள்ள மழை சீசனுக்கு மாலை நேர ஸ்நாக்காக, கேரள ஸ்டைலில் மொறு மொறு என இறால் நெய் வறுவல் செய்து அசத்துங்க. உடனே காலியாகி விடும்.

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சனைகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.

வழக்கமாக நாம் சாப்பிடும் ஸ்மூத்தியை சில பொருட்கள் சேர்ப்பதால் அது மிகவும் சுவையானதாகவும், சத்தானதாகவும் மாறும். இந்த ஸ்மூத்தியை தினமும் காலையில் டீ,காபிக்கு பதில் குடித்து வந்தாலே தினசரி நாளை ஆரோக்கியமானதாக துவக்க முடியும்.

வெயில் காலத்தில் உடல் உஷ்ணத்தையும், தாகத்தையும் தணிக்க கரும்பு ஜூஸ் குடிப்போம். ஆனால் காலை, மாலை என எந்த நேரத்தில் கரும்பு ஜூஸ் குடித்தால் அதிலுள்ள முழு சத்துக்களும் உடலுக்கு கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொண்டு குடிப்பது சிறப்பானதாக இருக்கும்.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சிச்சாறு குடிப்பதா என யோசிக்காதீர்கள்? இதனால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். வெறும் வயிற்றில் இஞ்சிச் சாறு குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை வாங்க தெரிந்து கொள்ளலாம்.

கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படாமல் தடுக்க எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், எந்த உணவுகளை எல்லாம் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும் என டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இதுவரை உங்களுக்கு தெரியாது என்றால் இனி தெரிந்து கொண்டு கடைபிடியுங்கள்.

உடல் எடையை குறைக்க தேங்காய் எண்ணெய் எவ்வாறு உதவுகிறது. அதை பயன்படுத்துவது எப்படி? என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பளபளப்பான முகத்தைப் பெற சியா விதைகளுடன் இந்த இரண்டு பொருட்கள் கலந்து ஃபேஸ் பேக்காக போடுங்கள்.

தலைமுடிக்கு சூடான எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.