Hangover Cure : ஹேங் ஓவரா இருக்கா.? கவலைப்படாதீங்க.. இதை மட்டும் பண்ணுங்க போதும்!!

மது குடித்ததற்கு அடுத்த நாளே ஏற்படும் ஹேங்கொவர் ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவாக பலருக்கும் இருக்கிறது என்றே கூறலாம். ஹேங் ஓவர் சிறிது குமட்டல் முதல் அடுத்த நாள் கடுமையான தலைவலி வரை ஏற்படுத்தும். இதில் இருந்து மீள என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.

ஆல்கஹால் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும். இதன் பொருள் மக்கள் குடிப்பதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். அதிக சிறுநீர் கழிப்பதால் உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைகிறது. இதன் காரணமாக, உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து, தலைவலி, தலைச்சுற்றல் போன்ற ஹங்ஓவர் பிரச்சனைகள் தோன்றும். தண்ணீர் அதிகம் குடிப்பதே தீர்வு.

ஆல்கஹால் உங்கள் உடலில் உள்ள நீரின் அளவைக் குறைக்கிறது. நரம்பு மற்றும் தசை அமைப்புகள் போன்ற உடலின் அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அவசியம். எனவே, உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் அளவை நிரப்ப, இந்த தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்கலாம். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஹேங்கொவர் நிலையை மோசமாக்குகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

ஹேங்கொவரில் இருந்து விடுபட, நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கி ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இரவில் அதிகமாக மது அருந்தினால், உங்களுக்கு தூக்கம் வராமல் போகலாம். இது நிகழும்போது, தலைவலி, சோர்வுடன் சேர்ந்து உருவாகலாம். எனவே நாளின் பாதி நேரம் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

நீர் அதன் ஹைட்ரேட்டிங் பண்புகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் உள்ளடக்கம் காரணமாக இயற்கையான ஹேங்கொவர் சிகிச்சையாக அறியப்படுகிறது. இதில் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்து புத்துயிர் பெற உதவுகின்றன. எனவே போதுமான குடிநீர் குடிப்பது அவசியம் ஆகும்.

கம்மி விலையில் கோவாவை சுற்றி பார்க்கலாம்.. ஐஆர்சிடிசியின் சிறந்த டூர் பேக்கேஜ் - எவ்வளவு கட்டணம் தெரியுமா?