மன அழுத்தமா? நிம்மதியாக உணர சாப்பிட வேண்டிய 7 சூப்பர் உணவுகள்!!
குளிர்கால உணவில் மஞ்சளை எப்படி சேர்த்துக் கொள்வது?
குளிர்காலத்தில் பாலில் பேரீச்சம் பழம் போட்டு சாப்பிட்டால் நன்மைகள்!!
வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு உடன் தண்ணீர் குடிக்கலாமா? தெரிஞ்சுக்க இதை படிங்க!
கண்ணாடி போல 'சருமம்' பளபளக்கனுமா? இந்த உணவுகள் போதும்.. டாக்டர் சிவராமன் சூப்பர் டிப்ஸ்!!
வீட்டிலேயே ஈஸியா புரோட்டீன் பவுடர் தயாரிக்கலாம்; எப்படி தெரியுமா?
குளிர்காலத்தில் எலும்புகள் உறுதியாக! கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய '4' உணவுகள்
சர்க்கரை நோயை விரட்டும் முள் சீத்தாப்பழம்.. இந்த பழத்தில் இவ்ளோ நன்மைகளா?
கிரீன் டீ vs இஞ்சி டீ - எந்த 'டீ' எடையை குறைப்பதில் சிறந்தது? பலரும் அறியா தகவல்
வெறும் 15 நிமிடம் வாக்கிங்.. எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?
கோதுமை மாவு பிசையும் போது இந்த 1 பொருளை சேர்த்தால் எடை குறையும்!!
தேநீரை மீண்டும் சூடுபடுத்தி குடிப்பீங்களா? இதனால் என்னென்ன அபத்து வரும்னு தெரியுமா?
பானை போன்ற தொப்பையை குறைக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!
பேக்கிங் சோடா உடலுக்கு கெட்டதா? சமையலுக்கு பயன்படுத்தலாமா?
வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் நெய்.. தினமும் சாப்பிட்டால் இந்த '6' நோய்கள் கிட்ட கூட நெருங்காது!!
உண்மையில் தொப்பையை குறைக்க 'எது' உதவும் தெரியுமா? வாக்கிங் vs ரன்னிங்?
இந்த '5' பழங்கள் சாப்பிட்டால் குளிர்காலத்தில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையே வராது!
குளிர்காலத்துல சின்ன வெங்காயத்தை பச்சையா சாப்பிடுங்க; இந்த '5' நன்மைகள் கிடைக்கும்!!
மாங்காய் ஊறுகாய் முதல் சம்மந்தி வரை; 2024ல் கூகுளில் அதிகம் தேடப்பட்ட டாப் 10 உணவுகள்!
45 வயதுக்கு மேல் இந்த '8' விஷயங்களை கண்டிப்பா கவனிங்க!! ஆரோக்கியமா இருக்கலாம்
நெய் சாப்பிடுவதை ட்ரெண்டாக்கும் பிரபலங்கள்- இதான் காரணமாம்!!
கோதுமையா, ராகியா? உடலுக்கு சத்துக்களை அள்ளி தருவது எந்த 'மாவு' தெரியுமா?
தலைமுடிக்கு மட்டுமல்ல தூங்கும் முன் 'ரோஸ்மேரி' தண்ணீர் குடித்தால் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கு!!
பூண்டில் மருத்துவ குணம் இருந்தாலும் இந்த '7' பேர் சாப்பிடக் கூடாது!! மீறினால் என்னாகும் தெரியுமா?
வாக்கிங்கை விட 10 நிமிஷம் ஸ்பாட் ஜாகிங்ல நிறைய நன்மைகள்.. உண்மையில் எது பெஸ்ட்?
பாதாம் பிசின் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது; 'இப்படி' சாப்பிட்டால் முழுப்பலன்கள்!!
காலையா, மாலையா? சீக்கிரம் எடையை குறைக்க எப்போது வாக்கிங் போகலாம்?
குளிர் காலத்தில் தலைமுடிக்கு சூடான எண்ணெய் மசாஜ்; இத்தனை நன்மைகளா?!
