நெல்லிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள், மருத்துவ குணங்கள் பெரும்பாலும் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் அழகுக்கு நெல்லிக்காயை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை வாங்க தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நெல்லிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள் :
நெல்லிக்காய் சிறியதாக இருந்தாலும், அதன் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளம். தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தரும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தொற்று நோய்களில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் சருமத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் C அதிகம் உள்ளது. இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. தினமும் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால், சருமம் இறுக்கமாகவும், மென்மையாகவும், இளமையாகவும் இருக்கும். மேலும், இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. நெல்லிக்காய் உடலை சுத்தம் செய்கிறது. இதனால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் குறைகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் கொலாஜனை சேதப்படுத்தும். நெல்லிக்காய் சரும செல்களை சரிசெய்து, கொலாஜன் அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது.
Related Articles
நெல்லிக்காயின் சரும பயன்கள் :
நெல்லிக்காய் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்க உதவுகிறது. இதனால் கொலாஜன் இழப்பு குறைகிறது. நெல்லிக்காயை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் குறையும். சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும், இறுக்கமாகவும் இருக்கும். நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால், உடலுக்கு இயற்கையாகவே வைட்டமின் C கிடைக்கிறது. இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. நெல்லிக்காய் பொடியை தேன் அல்லது தண்ணீருடன் கலந்து சாப்பிடலாம். இது சரும ஆரோக்கியத்தையும், கொலாஜனையும் மேம்படுத்துகிறது.
மென்மையான சருமத்தை பெற...
சருமத்திற்கு நெல்லிக்காய் மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள் சருமத்தை பொலிவாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. முகப்பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் வராமல் தடுக்கிறது. சருமத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்களை குறைத்து, வயதான தோற்றத்தை தாமதப்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவுவது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்கும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நெல்லிக்காய் சாற்றை தேனுடன் கலந்து முகத்தில் தடவுவது சருமத்தை மென்மையாக்கும்.
தலைமுடி கருப்பாக வளர...
கூந்தலுக்கும் நெல்லிக்காய் மிகவும் பயனுள்ளது. இது முடி உதிர்வதைத் தடுத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பொடுகுத் தொல்லையை நீக்குகிறது மற்றும் முடியை பளபளப்பாகவும், கருமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் எண்ணெயை தலையில் தேய்த்து மசாஜ் செய்வது கூந்தலுக்கு வலிமை சேர்க்கும்.
நெல்லிக்காய் இத்தனை பிரச்சனைகளை தீர்க்குமா?
செரிமானத்திற்கும் நெல்லிக்காய் உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கிறது. வயிற்றுப் புண்களை ஆற்றும் சக்தி இதற்கு உண்டு. உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் நெல்லிக்காய் உதவுகிறது. கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நெல்லிக்காய் நல்லது. இது கண்புரை போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காயை பச்சையாகவோ, ஜூஸாகவோ, ஊறுகாயாகவோ அல்லது சமைத்தோ சாப்பிடலாம். தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும்.
காயத்தை கூட சரி செய்யுமா?
சருமத்தில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கும் சக்தி நெல்லிக்காய்க்கு உண்டு. வெயில் படுவதாலோ அல்லது வேறு காரணங்களாலோ ஏற்படும் சரும சிவத்தல், அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நெல்லிக்காய் ஒரு சிறந்த நிவாரணியாக இருக்கும். நெல்லிக்காய் பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவுவது நல்ல பலன் தரும். சருமத்தில் ஏற்படும் தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடும் குணங்களும் நெல்லிக்காயில் உள்ளன. பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. சிறு சிறு வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்கள் ஏற்பட்டால், நெல்லிக்காய் சாற்றை தடவுவது விரைவில் குணமடைய உதவும்.
முக அழகிற்கு நெல்லிக்காய் :
நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அதன் பொடியை ஃபேஸ் பேக்காகவும் பயன்படுத்தலாம். நெல்லிக்காய் பொடியை தயிர் அல்லது தேனுடன் கலந்து முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவினால் சருமம் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். இவ்வளவு நன்மைகள் நிறைந்த நெல்லிக்காயை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.