சுகாதார நன்மைகள்
சுகாதார நன்மைகள் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு, உடற்பயிற்சி, பழக்கம் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் சாதகமான விளைவுகளைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல் போன்ற பல விஷயங்கள் சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகின்றன. உதாரணமாக, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கவும், மனநிலைய...
Latest Updates on Health Benefits
- All
- NEWS
- PHOTOS
- VIDEO
- WEBSTORIES
No Result Found
