foods with curd தவறிக் கூட இந்த 5 உணவுகளை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடவே சாப்பிடாதீங்க
வெயில் காலத்திற்கும், குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் தயிர் மிக மிக நல்லது. ஆனால் தயிருடன் சேர்த்து சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை ஒரு போதும் சாப்பிடக் கூடாது. அப்படி சாப்பிட்டால் ஆபத்து தான். இந்த 5 உணவுகளை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஆபத்து தான் ஏற்படும்.
உப்பு கலந்து சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்:
பொதுவாக, தயிரில் உப்பு சேர்த்து சாப்பிடுவது பலரால் விரும்பப்படுகிறது. ஆனால், இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. உப்பு தயிரில் உள்ள நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. மேலும், அதிகப்படியான உப்பு உடலில் நீர் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே, தயிரை அப்படியே அல்லது லேசான இனிப்புடன் சாப்பிடுவது நல்லது.
புளிப்பான பழங்களுடன் தயிர் வேண்டாம்:
புளிப்பான பழங்களான எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சை போன்றவற்றை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தயிரும் புளிப்பான பழங்களும் வெவ்வேறு செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை ஒன்றாக சேரும்போது வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தலாம். இனிப்பான பழங்களான வாழைப்பழம், மாம்பழம் போன்றவற்றை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
கீரை மற்றும் தயிர் செரிமானத்தை பாதிக்கும்:
கீரை மற்றும் வெந்தயக் கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகளை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். கீரையில் உள்ள இரும்புச்சத்து போன்ற சில தாதுக்களை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் சி உதவுகிறது. தயிரில் வைட்டமின் சி இல்லை. கீரையை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது, இரும்புச்சத்தை உடல் திறம்பட உறிஞ்சுவது குறையலாம்.
அசைவ உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக தயிர் வேண்டாம்:
அசைவ உணவுகள் செரிமானமாவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். தயிர் குளிர்ச்சியான தன்மை கொண்டது. அசைவ உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக தயிர் சாப்பிடுவது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம் மற்றும் வயிற்றில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். சிறிது நேரம் கழித்து தயிர் சாப்பிடுவது நல்லது.
இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்:
சில ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஏனெனில், தயிர் உடலில் கபம் எனப்படும் சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், மிதமான அளவில் உட்கொள்ளலாம்