ankle swelling: இதயம் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா?...உங்கள் கணுக்காலை வைத்தே சொல்லி விடலாம்
நம்முடைய இதயம் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா, சீராக இயங்குகிறதா என்பதை எந்த விதமான மருத்துவ பரிசோதனையும் செய்யாமல் சில சாதாரண அறிகுறிகளை வைத்தே தெரிந்து கொள்ளலாம். குறிப்பாக கணுக்காலின் ஆரோக்கியத்தை வைத்தே இதயத்தின் நிலையை தெரிந்து கொள்ளலாம்.
கணுக்கால் வீக்கம் (எடிமா):
கணுக்கால் வீக்கம் என்பது இதயச் செயலிழப்பின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளில் ஒன்று. இதயத்தின் வலது பக்கம் பலவீனமாக இருக்கும்போது, அது ரத்த நாளங்களிலிருந்து ரத்தத்தை திறம்பட வெளியேற்ற முடியாது. இதனால் ரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரித்து, திரவம் ரத்த நாளங்களிலிருந்து சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்குக் கசிந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக மாலை நேரங்களிலோ அல்லது நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகோ அதிகமாக இருக்கும். இந்த வீக்கம் கால்கள், பாதங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் தொடைப் பகுதி வரையும் பரவலாம். வீங்கிய தோலில் அழுத்தம் கொடுத்தால், குழி விழுந்து மெதுவாக பழைய நிலைக்குத் திரும்பும்.
தோல் நிற மாற்றம் மற்றும் கடினமாதல்:
தொடர்ச்சியாக திரவம் சேர்வது தோலில் உள்ள ரத்த நாளங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும். இது ரத்த ஓட்டத்தைப் பாதித்து, திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதைக் குறைக்கும். இதனால் தோல் பாதிக்கப்பட்டு, நிறமாற்றமும் கடினத்தன்மையும் ஏற்படும். தோல் பளபளப்பாகவும், இறுக்கமாகவும், நீல நிறமாகவும் அல்லது பழுப்பு நிறமாகவும் மாறலாம். நீண்டகால வீக்கத்தால், தோல் அழுகிய தோற்றம் பெறலாம்.
கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களில் வலி:
வீக்கம் காரணமாக திரவம் சேர்வதால் கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களில் ஏற்படும் அழுத்தம் சுற்றியுள்ள நரம்புகளையும் திசுக்களையும் எரிச்சலடையச் செய்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வீங்கிய திசுக்கள் இறுக்கமடைந்து, இயல்பான அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இதனால் கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களில் வலி அதிகரிக்கும். இந்த அசௌகரியம் இரவில் அதிகமாக இருக்கலாம். நடப்பதிலும், காலணிகள் அணிவதிலும் சிரமம் ஏற்படலாம்.
கால்களில் குளிர்ச்சி அல்லது உணர்வின்மை:
இதயம் போதுமான ரத்தத்தைச் செலுத்தாதபோது, கால்கள் போன்ற தொலைதூரப் பகுதிகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் குறையலாம். இது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுத்து, நரம்புகளைப் பாதிக்கும். இதன் விளைவாக குளிர்ச்சி மற்றும் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இது ஒரு தீவிரமான அறிகுறியாகும், ஏனெனில் இது சுற்றோட்டப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், திசுக்களுக்கு ரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் திசு இறப்பு (necrosis) கூட ஏற்படலாம்.
இரவு நேர இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்:
இது நேரடியாக கணுக்கால் அறிகுறி இல்லாவிட்டாலும், கணுக்கால் வீக்கத்துடன் அடிக்கடி காணப்படும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். பகலில் திரவம் கால்களில் சேரும். ஆனால் இரவு படுக்கும்போது, அந்த திரவம் புவியீர்ப்பு விசையின் காரணமாக நுரையீரலுக்கு நகர்ந்து, சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது இதயச் செயலிழப்பின் இடது பக்கச் செயல்பாட்டின் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம். படுக்கும்போது மூச்சுத் திணறல், திடீரென இரவு தூக்கத்தில் மூச்சுத் திணறல், மற்றும் நுரை போன்ற இருமல் ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகள்.
இதயச் செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள்:
இதயச் செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள் பல உள்ளன. அவற்றில் கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், முந்தைய மாரடைப்பு, கரோனரி தமனி நோய், இதய வால்வு பிரச்சனைகள், இதயத் தசை நோய்கள் (கார்டியோமயோபதி), அசாதாரண இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா) மற்றும் தைராய்டு நோய், தீவிர நுரையீரல்/சிறுநீரக நோய், இரத்த சோகை போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகளும் அடங்கும். புகைபிடித்தல், உடல் பருமன், அதிக மது அருந்துதல், உடற்பயிற்சியின்மை, சுகாதாரமற்ற உணவுப் பழக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. மரபணுக் காரணிகள் மற்றும் அதிகரிக்கும் வயது போன்றவையும் இதயச் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதயச் செயலிழப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்க முடியும்.