எச்சரிக்கை: ஐஸ் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு விளைவுகள் ஏற்படுமா?
நீங்கள் அடிக்கடி ஐஸ் சாப்பிடுகிறீர்களா? இதனால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.
 )
Followநம் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. குறைவாக இருந்தால் நோய் ஏற்படும். நம் உடல் நமக்கு சில சிக்னல்களை அனுப்புகிறது. அதைக் கண்டறியும் சக்தி இருந்தால், நம் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது எளிது. நம்மில் பலருக்கு ஐஸ் சாப்பிடுவது என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். மேலும் ஐஸ் கட்டிகளை அப்படியே சாப்பிடுவது உண்டு. இதனால் வாய் மற்றும் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். உங்களுக்கும் ஐஸ் கட்டிகள் சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள். இது ஒரு வகையான நோய்.
நாம் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவு, நீரிழிவு, இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பயங்கரமான நோய்களிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது. உடலுக்குச் சரியான சத்துக்கள் கிடைக்காவிட்டால், உடல் நோயால் பாதிக்கப்படும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது நம்மை படுத்த படுக்கையாக ஆக்குகிறது. நம் உடலில் வைட்டமின் மற்றும் மினரல் குறைபாடு குறைவாக இருப்பதை நம் உடல் பல வழிகளில் காட்டுகிறது. அப்போது நாம் விழித்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவில் மாற்றம் தேவை. உங்கள் உடலில் எந்த சத்து குறைவாக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியைப் பெற நீங்கள் ஐஸ் சாப்பிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உடலில் என்ன அர்த்தம் என்பது இங்கே.
ஐஸ் சாப்பிடுவதற்கான காரணம் இதுதான்:
கோடையில் குளிர்ச்சியான ஐஸ் என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். ஆனால் சிலருக்கு சீசன் பாராமல் ஐஸ் சாப்பிட ஆசை இருக்கும். ஐஸ் சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்தால் ரத்தசோகையை காட்டுகிறது என்கிறார்கள் நிபுணர்கள். இரத்த சோகை பிரச்சனை நீங்குவதால், ஐஸ் சாப்பிடும் ஆசை குறைகிறது. மாற்றாக, உங்கள் உணவில் கோழி, முட்டை, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
இதையும் படிங்க: உண்மையில் காலை உணவாக சாதம் சாப்பிடுவது நல்ல தேர்வா? இல்லையா?
முகத்தில் வெடிப்பு இருந்தால் என்ன அர்த்தம்:
குளிர்காலத்தில் மட்டுமின்றி, எல்லாக் காலங்களிலும் முகத்தில் விரிசல் இருந்தால், உடலுக்கு வைட்டமின் 'ஈ' தேவை என்று அர்த்தம். வைட்டமின் 'ஈ' குறைபாடு தோலில் தெளிவாகத் தெரிகிறது. வைட்டமின் 'ஈ: குறைபாட்டை போக்க நெய், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, சூரியகாந்தி விதைகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
வைட்டமின் குறைபாட்டைக் கண்டறிய நகங்களைப் பாருங்கள்:
உங்கள் உடலில் வைட்டமின் 'பி' இல்லாவிட்டால், உங்கள் நகங்கள் இறந்துவிடும். நகத்தின் பக்கங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன. உங்களுக்கும் இது நடந்தால், ஆரஞ்சு, காளான், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, சூரியகாந்தி விதைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்களுக்கு கால் வலி இருந்தால் அது குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம் :
கால் வலி மெக்னீசியம் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. தசைகளை சுருங்கச் செய்கிறது. உடலுக்குத் தேவையான மக்னீசியத்தை வழங்க பூசணி விதைகள், பச்சைக் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு? :
சிலருக்கு ஈறுகளில் ரத்தம் இருக்கும். இது உங்கள் உடலில் வைட்டமின் 'சி' குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கொய்யா, கிவி, எலுமிச்சை, லிச்சி, பப்பாளி, நெல்லிக்காய், தக்காளி, கேப்சிகம், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி சாப்பிட வேண்டும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்
