Muscle Cramps: அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பு வருகிறதா? ரத்த சர்க்கரை பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்!

அடிக்கடி கால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறதா? ரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு, நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை போன்ற காரணங்களால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். இதன் காரணங்களை அறிந்து கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

Image Credit : Getty

ரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்புக்கும் தசைப்பிடிப்புக்கும் என்ன தொடர்பு?

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அடிக்கடி அதிகரித்து பின்னர் குறையும் போது, உடலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். அதிக சர்க்கரை அளவு காரணமாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும். இதனால் உடலில் இருக்கும் நீர்ச்சத்துடன் சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற முக்கிய தாதுக்களும் குறையலாம்.

தசைகள் சரியாக சுருங்கி விரிவடைய இந்த தாதுக்கள் அவசியம். அவற்றின் அளவு குறைந்தால் தசைகளின் இயல்பான செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டு பிடிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

Image Credit : Getty

நீர்ச்சத்து குறைபாடும் ஒரு காரணம்

ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதவர்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் வெளியேறுவதால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையலாம். இதனுடன் எலக்ட்ரோலைட் எனப்படும் தாது உப்புகளின் சமநிலையும் பாதிக்கப்படலாம்.

இதன் காரணமாக குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு கால்களில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம்.

Image Credit : Getty

நரம்பு பாதிப்பும் தசைப்பிடிப்பை அதிகரிக்கலாம்

நீண்ட காலமாக ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பது நரம்புகளையும் பாதிக்கக்கூடும். நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய நரம்பு பாதிப்பு ஏற்பட்டால், தசைகளுக்கு செல்லும் நரம்பு சமிக்ஞைகளில் மாற்றம் ஏற்படலாம்.

இதனால் தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கம் அல்லது அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் தோன்றலாம்.

Image Credit : Getty

ரத்த ஓட்டமும் முக்கியம்

ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு சரியாக இல்லாத நிலையில் ரத்த நாளங்களின் செயல்பாடும் பாதிக்கப்படலாம். இதனால் தசைகளுக்கு தேவையான ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவில் கிடைப்பதில் சிக்கல் ஏற்படலாம்.

நீரிழப்பு, தாதுக்கள் குறைபாடு, நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் ரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை ஒன்றாக சேரும்போது தசைப்பிடிப்பு அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

Image Credit : Getty

எப்போது கவனம் தேவை?

அவ்வப்போது ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு பெரும்பாலும் பெரிய பிரச்சனையாக இருக்காது. ஆனால் காரணம் தெரியாமல் தொடர்ந்து தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவது, குறிப்பாக கால்கள் அல்லது பாதங்களில் அடிக்கடி பிடிப்பு வருவது போன்றவை இருந்தால் அதை சாதாரண சோர்வு என்று மட்டும் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.

ரத்த சர்க்கரை தொடர்பான பிரச்சனை இருக்கிறதா என்பதை மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது. குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தங்களின் ரத்த சர்க்கரை அளவு, நீர்ச்சத்து மற்றும் உணவுமுறையில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.