ஆண்களே இந்த கீரையை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்க..பாலுணர்வு அதிகரிக்கும்.! அது என்ன தெரியுமா?

பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. அனைத்து இலை காய்கறிகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது ஆனால் இந்த கீரையை சாப்பிடுவது ஆண்களுக்கு மிகவும் உதவும். அது என்ன தெரியுமா?

பச்சை காய்கறிகள் சாப்பிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தவிர, வாரம் ஒரு முறையாவது பச்சைக் காய்கறிகளை சாப்பிட்டு வந்தால், உடல்நலக் கோளாறுகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். 

தற்போது குளிர் காலம் என்பதால் பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. அனைத்து இலை காய்கறிகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது ஆனால் இந்த கீரையை சாப்பிடுவது ஆண்களுக்கு மிகவும் உதவும். அதுதான் பொன்னாங்கண்ணி கீரை.

இதையும் படிங்க:  குழந்தைகளுக்கு ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க செய்ய "வல்லாரை சட்னி"செய்து கொடுங்க!

இதில் உடலுக்குத் தேவையான பல சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த கீரை ஆண்கள் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், பல பிரச்சனைகளுக்குச் சரிபார்த்துக் கொள்ளலாம். இப்போது கண்டுபிடிக்கலாம் வாங்க..

இதையும் படிங்க:  மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் தரும் – “முடக்கத்தான் கீரை சட்னி” செய்யலாமா?

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் வைட்டமின் சி, ஏ, பி6, ஃபோலேட், இரும்பு, பொட்டாசியம், மக்னீசியம், ரிபோஃப்ளேவின் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஆற்றல் அளவும் அதிகரிக்கவும் உதவும்.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் சாப்பிட்டால் ஆண்களுக்கு தேவையான சக்தி கிடைக்கும். குறிப்பாக, பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன. அதேபோல பொன்னாங்கண்ணி கீரையை சாப்பிடுவது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி புற்றுநோயையும் குணப்படுத்துகிறது.

ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் பொன்னாங்கண்ணி கீரை, கறிவேப்பிலை சாறு பூண்டுடன் கலந்து சாப்பிட்டால் ஆஸ்துமா மற்றும் இருமல் குணமாகும். மேலும் பொன்னாங்கண்ணி கீரை முதுகு வலி மற்றும் நரம்பு வலிக்கு நல்ல மருந்தாக செயல்படுகிறது. பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வேகவைத்து உப்பு மற்றும் மிளகு தூள் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும். இந்த இலையை சுத்தம் செய்து கண்களில் வைத்தால் வலி குறையும்.