தேங்காயை வெறுமனே சாப்பிட்டு இருப்பீங்க..ஆனால் இனி அதன் நன்மை தெரிஞ்சி சாப்பிடுங்க!
பெரும்பாலும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படும், தேங்காயில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. தேங்காய் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்...
கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தேங்காய் பிடிக்கும். சிலர் அதன் தண்ணீரை குடிக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் அதனை அப்படியே சாப்பிடுவார்கள். மொத்தத்தில், இந்த பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
தேங்காய் சாப்பிடுவது வயிறு, முடி மற்றும் தோல், இதயம், எல்லாவற்றுக்கும் நல்லது. தேங்காயை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் படிக்கவும்...
பச்சையாக தேங்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை குறைக்கிறது.
இதையும் படிங்க: பெண்கள் தேங்காய் உடைக்கக்கூடாது; ஏன் தெரியுமா? சிறப்பு காரணம் இதோ!
ரத்த இழப்பைத் தடுக்க தேங்காய்ப்பால் சாப்பிடலாம். தேங்காயில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அதிகம். இரும்புச்சத்து இரத்த அளவை அதிகரிக்கிறது. எனவே நீங்கள் பச்சை தேங்காய் சாப்பிடலாம்.
இதையும் படிங்க: ஒரே ஒரு தேங்காய் போதும்.. நம் வேண்டுல் அனைத்துமே நிறைவேறும்.. எந்த தடையும் இருக்காது..
தேங்காய் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், இது இதய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், பருவம் மாறும் போது தேங்காய் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
Image: Freepik
தேங்காய் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதில் நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளன. எனவே இன்று முதல் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
தேங்காய் கூந்தலுக்கு மிகவும் நல்லது. இதன் நுகர்வு முடியின் பொலிவை இரட்டிப்பாக்குகிறது. மேலும், பச்சை தேங்காய் அல்லது அதன் நீர் சருமத்தை பளபளக்க உதவுகிறது. இதில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளது.