- Home
- உடல்நலம்
- அழகு குறிப்புகள்
- skincare tips: மழைக்கால சரும பராமரிப்பு: அடைபட்ட துளைகளை நீக்கி எண்ணெய் பிசுபிசுப்பைக் குறைக்கும் குறிப்புகள்
skincare tips: மழைக்கால சரும பராமரிப்பு: அடைபட்ட துளைகளை நீக்கி எண்ணெய் பிசுபிசுப்பைக் குறைக்கும் குறிப்புகள்
மழைக்கால ஈரப்பதத்தால் சருமத்தில் எண்ணெய் அதிகரித்து துளைகள் அடைபடுகின்றன. இதனால் பருக்கள் தோன்றுகின்றன. இவற்றைத் தடுத்து சருமத்தைப் பொலிவாக்க லேசான ஃபேசவாஷ், ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர், மிதமான ஸ்க்ரப் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
மழைக்காலத்தில் சருமத் துளைகள் அடைபடுவது ஏன்?
மழைக்காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் (Humidity) மிக அதிகமாக இருக்கும். இதனால் சருமத்திலிருந்து சுரக்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய் (Sebum), வேர்வை மற்றும் காற்றில் உள்ள தூசி, மாசுக்கள் ஆகியவை ஒன்றாகச் சேர்ந்து சருமத்தின் நுண்ணிய துளைகளை அடைத்துவிடுகின்றன. இதன் விளைவாக பருக்கள், பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வெள்ளைப்பருக்கள் உருவாகின்றன. எனவே, கனமான க்ரீம்களைத் தவிர்த்து சருமத்தைச் சுவாசத்துடன் வைப்பதே முதல் படியாகும்.
மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் சுத்தம் செய்தல் :
நாளுக்கு இருமுறை (காலை மற்றும் இரவு) முகத்தை நன்றாகக் கழுவுவது அவசியம்.
எண்ணெய் பசையைக் கட்டுப்படுத்த சாலிசிலிக் அமிலம் (Salicylic Acid) அல்லது டீ ட்ரீ ஆயில் (Tea Tree Oil) அடங்கிய மென்மையான நுரை தரும் ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்தலாம்.
அதிகமுறை முகத்தைக் கழுவக் கூடாது; அது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை உரித்து, மேலும் அதிக எண்ணெய் சுரப்பைத் தூண்டிவிடும்.
வாரத்திற்கு 1-2 முறை மிதமான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் :
இறந்த சருமச் செல்களை அகற்ற எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் (Exfoliation) மிகவும் அவசியம்.
கடினமான ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, AHA/BHA அடங்கிய கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
இது அடைபட்ட துளைகளின் ஆழத்திற்குச் சென்று கழிவுகளை வெளியேற்றும். வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறைகளுக்கு மேல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யக்கூடாது.
லேசான ஜெல்-சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள் :
"மழைக்காலத்தில் சருமம் ஈரப்பதம் அடைவதால் மாய்ஸ்சரைசர் தேவையில்லை" என்பது தவறான எண்ணம். மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்த்தால் சருமம் வறண்டுபோய் மேலும் அதிக எண்ணெயைச் சுரக்கும்.
கனமான ஆயில் அல்லது க்ரீம் பேஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசர்களுக்குப் பதிலாக, நீரில் கரையக்கூடிய ஹையலூரோனிக் அமிலம் (Hyaluronic Acid) அல்லது அலோவேரா நிறைந்த ஜெல்-பேஸ்ட் (Gel-based) மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
மேகமூட்டமான நாட்களிலும் சன்ஸ்கிரீன் அவசியம் :
மழைக்காலத்தில் சூரியன் வெளிப்படையாகத் தெரியாவிட்டாலும், மேகங்களைத் ஊடுருவி வரும் UV கதிர்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும்.
பிசுபிசுப்பு இல்லாத, லேசான மேட் ஃபிளேவர் (Matte finish) அல்லது ஜெல் டைப் சன்ஸ்கிரீனை (SPF 30+) தினமும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இது சருமத்தில் எண்ணெய் பிசுபிசுப்பை ஏற்படுத்தாமல், கதிரியக்கப் பாதிப்புகளில் இருந்து முழுப் பாதுகாப்பு அளிக்கும்.
