Skin Care: வைட்டமின் சி சீரம் சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்குமா? உண்மை என்ன?

அழகுப் பராமரிப்பில் வைட்டமின் சி சீரம் (Vitamin C Serum) இன்று மிகவும் பிரபலம். சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் என்று பலரும் நம்புகின்றனர். இதில் உள்ள உண்மை என்ன என்பதை மருத்துவ வல்லுநர்களின் கருத்துகளின்படி இங்கு எளிமையாகப் பார்ப்போம்.

Image Credit : Getty

சூரியக் கதிர்களும் சன்ஸ்கிரீனும்:

பொதுவாக நாம் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீன்கள் (Sunscreens) சூரியனில் இருந்து வரும் ஆபத்தான புற ஊதாக் கதிர்களை (UV Rays) இரண்டு வழிகளில் தடுக்கின்றன. முதலாவதாக, 'யுவிபி' (UVB) கதிர்களைத் தடுத்து சருமம் கருகிப் போவதையும், சருமப் புற்றுநோய் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது. இரண்டாவதாக, 'யுவிஏ' (UVA) கதிர்களை வடிகட்டி சருமத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் முதிர்ச்சி ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கிறது. எனவே, நேரடிச் சூரியக் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பிற்கு சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் அத்தியாவசியமானது.

Image Credit : Getty

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான அரண்:

சன்ஸ்கிரீன் போல வைட்டமின் சி கதிர்களை நேரடியாகத் தடுப்பதில்லை. ஆனால், இது ஒரு சிறந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் (Antioxidant) ஆகும். சூரிய ஒளி மற்றும் மாசு காரணமாக நமது சருமத்தில் 'ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்' (Free Radicals) எனப்படும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகள் உருவாகின்றன. இவை சருமத்தின் கொலாஜன் (Collagen) எனப்படும் ஜவ்வுத் தன்மையை சிதைத்து, சருமத்தின் பொலிவை இழக்கச் செய்கின்றன. வைட்டமின் சி சீரம் இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி, சருமச் செதில்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கிறது.

Image Credit : Getty

ஆய்வுகள் கூறும் உண்மை:

வைட்டமின் சி சீரமைத் தனியாகப் பயன்படுத்துவதை விட, சன்ஸ்கிரீனுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தும் போது அதன் வீரியம் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. 1996 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் படி, வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் சன்ஸ்கிரீனுடன் இணையும் போது, 'யுவிஏ' கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு எதிராகச் சருமத்திற்கு ஒரு கூடுதல் பாதுகாப்பு வளையத்தை (Additional Line of Defence) உருவாக்குகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

Image Credit : Getty

சரியான பழக்கவழக்கங்கள்:

மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் சி சீரம் என்பது சன்ஸ்கிரீனுக்கு ஒரு மாற்று (Substitute) கிடையாது; அது சன்ஸ்கிரீனின் வேலைக்குத் துணையாக இருக்கும் ஒரு கூடுதல் அம்சம் மட்டுமே. எனவே, தரமான, பரந்த அளவிலான (Broad-spectrum) சன்ஸ்கிரீனைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதும், வெயில் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் நேரடியாகச் சூரிய ஒளியில் செல்வதைத் தவிர்ப்பதும் தான் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும்.