கோடைகால முகப்பருக்கள் ஏன் வருகின்றன? தடுக்க வேண்டிய 6 முக்கியமான சருமப் பராமரிப்பு டிப்ஸ்!

கோடைகாலத்தில் நிலவும் அதிக வெப்பம் மற்றும் வியர்வை காரணமாக பலருக்கும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுகின்றன. கோடைகால பருக்கள் வருவதற்கான முதன்மைக் காரணங்கள், அதனைத் தடுப்பதற்கான 6 எளிய வழிமுறைகள் மற்றும் செய்ய வேண்டியவை, செய்யக் கூடாதவை  குறித்து காண்போம் 

Image Credit : Getty

கோடைகால பருக்கள் வரக் காரணங்கள் என்ன?

அதிகப்படியான சீபம் (Sebum) உற்பத்தி: வெயில் அதிகரிக்கும் போது, சருமத்தைப் பாதுகாக்க நம் உடலின் எண்ணெய் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) 'சீபம்' என்ற இயற்கை எண்ணெயை அதிகமாகச் சுரக்கின்றன.

வியர்வையும் தூசியும் கலப்பது: அதிகப்படியான வியர்வை, காற்றில் உள்ள தூசி மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் (Dead skin cells) ஆகியவற்றுடன் கலக்கும் போது சருமத் துளைகள் (Pores) அடைபடுகின்றன.

பாக்டீரியா வளர்ச்சி: அடைபட்ட சருமத் துளைகளுக்குள் 'கியூட்டிபாக்டீரியம் ஆக்னஸ்' (C. acnes) என்ற பாக்டீரியாக்கள் எளிதாகப் பெருகி, வீக்கத்தையும் பருக்களையும் உருவாக்குகின்றன.

Image Credit : Getty

இருமுறை மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும்:

தினமும் காலையிலும், இரவிலும் ஒரு மென்மையான, சோப் இல்லாத (Soap-free) ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். சாலிசிலிக் அமிலம் (Salicylic Acid) கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவது சருமத் துளைகளில் உள்ள எண்ணெயை நீக்க உதவும்.

Image Credit : Getty

ஜெல்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும் :

வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க சన్ஸ்கிரீன் மிக முக்கியம். ஆனால், கனமான கிரீம்களைத் தவிர்த்து, எண்ணெய் பசையற்ற (Oil-free) அல்லது ஜெல் வடிவிலான 'Non-comedogenic' (சருமத் துளைகளை அடைக்காத) சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

Image Credit : Getty

வியர்த்தவுடன் குளிக்கவும் / முகத்தைக் கழுவவும்:

உடற்பயிற்சி செய்த பிறகோ அல்லது வெளியில் சென்று வந்த பிறகோ, வியர்வை முகத்தில் காயும் வரை காத்திருக்கக் கூடாது. வியர்வை காய்ந்தால் பருக்கள் அதிகமாகும். எனவே உடனடியாக முகத்தைக் கழுவுவது அல்லது குளிப்பது நல்லது.

Image Credit : Getty

அதிகமாக ஸ்க்ரப் செய்யக் கூடாது:

முகத்தில் எண்ணெய் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதற்காக கடினமான ஸ்க்ரப்களைக் கொண்டு முகத்தைத் தேய்க்கக் கூடாது. இது சருமத்தில் சிறு கீறல்களை ஏற்படுத்தி, பருக்களின் வீக்கத்தை இன்னும் அதிகமாக்கிவிடும்.

Image Credit : Getty

மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்கக் கூடாது :

சருமம் எண்ணெயாக இருப்பதால் பலர் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். சருமம் வறண்டு போனால், அதை ஈடுகட்ட உடல் இன்னும் அதிக எண்ணெயைச் சுரக்கும். எனவே, இலகுவான (Lightweight) வாட்டர்-பேஸ் அல்லது ஜெல் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.

Image Credit : Getty

பருக்களைக் கிள்ளக் கூடாது :

பருக்களைக் கிள்ளுவதோ அல்லது கைகளால் தொடுவதோ கூடாது. இதனால் கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முகத்தில் பரவி, பருக்கள் அதிகமாகி நிரந்தர வடுக்களை (Scarring) ஏற்படுத்திவிடும்.