Teeth Whitening: மஞ்சள் கறை படிந்த பற்களை வெள்ளையாக்க சூப்பர் டிப்ஸ்! வீட்டிலேயே பல்பொடி செய்யலாம்?

மஞ்சள் பற்கள், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள், தீர்வுகள் குறித்தும், வீட்டில் மூலிகை பல் பொடியை எளிதாக தயாரிப்பது எப்படி என்றும் விளக்குகிறது. இதை வேப்பம்பூ பொடி, கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை போன்ற இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி தயாரிக்கலாம்.

Image Credit : chatgpt

நல்ல பல் ஆரோக்கியம்

மஞ்சள் நிறப் பற்கள், மோசமான வாய் சுகாதாரத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். முறையற்ற முறையில் பல் துலக்குதல், அதிகப்படியான தேநீர் அல்லது காபி அருந்துதல் மற்றும் புகைப்பிடித்தல் போன்றவற்றால் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகின்றன. இவற்றுடன், பற்களில் படியும் கிருமிப் படலம் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்க்க, சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் உணவியல் வல்லுநருமான கிரண் குக்ரேஜா, பற்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

Image Credit : chatgpt

மூலிகைப் பற்பொடியை வீட்டிலேயே தயாரிக்கவும்

வேப்பம்பூ - 4 தேக்கரண்டி

கிராம்புப் பொடி - 2 தேக்கரண்டி

ஏலக்காய் தூள் - 2 தேக்கரண்டி

இலவங்கப்பட்டை தூள் - 2 தேக்கரண்டி

மஞ்சள் தூள் - 2 தேக்கரண்டி

நன்றாகத் தூளாக்கப்பட்ட சைந்தாவ உப்பு (பாறை உப்பு) - 1 ஸ்பூன்

சமையல் சோடா - அரை ஸ்பூன்

Image Credit : Getty

தயாரிக்கும் முறை

வீட்டிலேயே பற்பொடி தயாரிக்க, மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வேப்பம்பூ தூள், கிராம்பு தூள், ஏலக்காய் தூள், இலவங்கப்பட்டை தூள், மஞ்சள் தூள், கடல் உப்பு மற்றும் சமையல் சோடா ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பொடியில் கட்டிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அதை சலிக்கவும். பின்னர் அனைத்தையும் மீண்டும் நன்கு கலந்து, காற்று புகாத, சுத்தமான, உலர்ந்த கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமித்து வைக்கவும்.

Image Credit : Getty

பயன்படுத்தும் முறை எப்படி?

சிறிதளவு மூலிகைப் பொடியை உங்கள் கையில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு மென்மையான பல் துலக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, அதை உங்கள் பற்களில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாகத் தேய்க்கவும். பின்னர், உங்கள் வாயை தண்ணீரால் நன்கு கொப்பளிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் வழக்கமான பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்கலாம். உங்களுக்கு வாய்ப் புண்கள், உணர்திறன் மிக்க ஈறுகள் இருந்தாலோ அல்லது இந்தப் பொடியில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தாலோ, இந்தப் பொடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

Image Credit : pinterest

வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு

பற்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, தினமும் இருமுறை பல் துலக்குவது அவசியம்.

காலையில் எழுந்தவுடனும், இரவில் உறங்கச் செல்லும் முன்பும் உங்கள் பற்களைத் துலக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற, தினமும் நாக்கு சுத்தப்படுத்தி அல்லது பல் துலக்கும் தூரிகை கொண்டு உங்கள் நாக்கைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

இது வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற, தினமும் ஒருமுறை டென்டல் ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு முறை உணவு உண்ட பிறகும், தண்ணீரால் வாயை நன்கு கொப்பளிக்கவும்.

ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் துலக்கும் தூரிகையை மாற்றுவது அவசியம்.