மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற நல்ல மனநல ஆப்ஸ்.. உங்கள் மொபைலில் பதிவிறக்கம் செய்யுங்க..

மனநலம் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் மிக முக்கியமான விஷயமாகிவிட்டது. ஏனெனில் மனநலம் பேணுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க மிகவும் முக்கியம். மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற நல்ல மனநல ஆப்ஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Mobile Apps for Mental Health

நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சில பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை. மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பல செயலிகள் அதாவது ஆப்ஸ்கள் உள்ளன. அவை மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

Mobile Apps

இவை மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன. மனநலப் பயன்பாடுகள் மனநோயைக் கண்டறிய உதவாது. ஆனால் அந்தச் சிக்கலில் இருந்து விடுபட அவை வழிகாட்டுகின்றன. இந்த ஆப்ஸ் அனைத்தும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

Mental Health

டேலியோ என்பது மனநலத்தின் பல்வேறு அம்சங்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான மொபைல் பயன்பாடாகும். இந்த பயன்பாடு பல்வேறு சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான சேவைகளை வழங்குகிறது. பிளே ஸ்டோரில் இருந்து பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம்.

Mental Health Apps

மேலும் 'டாக்ஸ்பேஸ்' என்ற மொபைல் ஆப் சைக்கோதெரபிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. மேலும், iBreath, MindShift, Happify போன்ற பல பயன்பாடுகள் தியானத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகின்றன.