திடீரென எழுந்து நிற்கும் போது தலை சுற்றுகிறதா? காரணம் தெரிஞ்சா ஷாக் ஆவீங்க..!
உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையில் இருந்து சிறிது நிவாரணம் பெறலாம். பொதுவாக இந்த பிரச்சனையை யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் குறைக்கலாம்.
நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் போது, உங்களுக்கு திடீரென்று ஒரு கணம் தலை சுற்றுவது போல் உணர்கிறீர்களா?
கடந்த காலங்களில் உங்களுக்கு இதே போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில்.. இதுவும் உடல்நலப் பிரச்சனைதான் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.
ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் திடீர் தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் ஒரு நிலை. இது பொதுவாக உட்கார்ந்து, படுத்து, திடீரென்று எழுந்து நிற்கும் போது ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, நபர் திடீரென மயக்கம் அடைகிறார்.
ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்றால் என்ன?:
நிபுணர்கள் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனை ஃபிசிக்கல் ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கிறார்கள். உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த பிறகு ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறையும் ஒரு மருத்துவ நிலை. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாகவும் மயக்கம் ஏற்படலாம்.
இதையும் படிங்க: blood pressure ; உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கா? சரிசெய்ய இதை ட்ரை பன்னுங்க!
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படுகிறது. ஏனென்றால், நீங்கள் நிற்கும் போது, புவியீர்ப்பு விசையால் உங்கள் உடலின் கீழ் முனைகளில் இரத்தம் தேங்குகிறது. மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக குறைக்கிறது. இதனால் மயக்கம் ஏற்படுகிறது.
இதையும் படிங்க: Low Blood Pressure : குறைந்த ரத்த அழுத்தப் பிரச்னைக்கு உடனடித் தீர்வு தரும் முள்ளங்கி இலைகள்..!!
ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனின் முக்கிய காரணங்கள் என்ன?:
நீரிழப்பு: உடலில் போதுமான திரவம் இல்லாததால் உடலில் இரத்த அளவு குறைகிறது. இதனால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனை ஏற்படுத்துகிறது. வயதும் இதற்கு பங்களிக்கிறது. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக, வயதானவர்களுக்கு ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படுகிறது. இதனால், ஒரேயடியாக எழுந்து நிற்க முடியாமல் சிரமப்படுகின்றனர். நீண்ட நாட்களாக படுத்த படுக்கையாக இருப்பவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்து விடுவார்கள். இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
இந்த நோய்க்கான முக்கிய சிகிச்சையானது, மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர். எனவே உங்களுக்கு கடுமையான பிரச்சனை இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். அதே சமயம், உங்கள் வாழ்க்கை முறையிலும் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையில் இருந்து ஓரளவு நிவாரணம் பெறலாம். இந்த அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் படுக்கையில் இருந்து மெதுவாக எழுவது அவசியம். அதனால் உடலில் ரத்த அழுத்த நிலை விரைவில் மாறாது. சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். பொதுவாக இந்த பிரச்சனையை யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் குறைக்கலாம்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் பல பிரச்சனைகளுக்கு உணவுப்பழக்கம் தான் முக்கிய காரணம். எனவே, உங்கள் உணவில் அதிக காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது தலைச்சுற்றல், மயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
