யூரின் கொஞ்சமா போகுதா..? அசால்டா இருக்காதீங்க... இந்த ஆபத்தான நோய்கள் வரும்!
அதிகப்படியான மற்றும் குறைவான சிறுநீர் கழித்தல் இரண்டும் பிரச்சினைகளுக்கு காரணம். சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீரக நோயுடன் தொடர்புடையது.
தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிப்பது இயற்கையான செயல் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு நாளைக்கு 500 ml சிறுநீர் கழிக்கிறார். சிறுநீர் என்பது ஒரு கழிவு பொருளாகும். இது நாள் முழுவதும் நீங்கள் குடிக்கும் திரவங்கள் மற்றும் உண்ணும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிய பிறகு வெளியேறும். ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் இந்த தரத்தை விட குறைவான சிறுநீர் கழித்தால் அது ஹைபோ யூரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சிறுநீர் குறைவாக வெளியேறுவது உடலில் நச்சுக்கள் குவிந்திருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். குறைவான தண்ணீரை உட்கொள்வது சில நேரங்களில் குறைவான சிறுநீர் கழிக்க வழிவகுக்கும். ஆனால் தொடர்ந்து குறைவாக சிறுநீர் கழிப்பது பல நோய்களின் அறிகுறியாகும். அதுபோல், அதிகப்படியான மற்றும் குறைவான சிறுநீர் கழித்தால் இரண்டுக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு காரணம். சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீரக நோயுடன் தொடர்புடையது.. சிலருக்கு தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்காமல் இருந்தால் அவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய் வரலாம்.
இதையும் படிங்க: குளிர்காலத்தில் கூட சிறுநீர் மஞ்சள் நிறத்தில் போகுதா? தீவிர நோய்களைக் குறிக்கும்..ஜாக்கிரதை!
ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் ஆறு முதல் ஏழு முறை சிறுநீர் கழிப்பார். ஒருவர் இதைவிட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சிறுநீர் கழித்தால் உடனடியாக மருத்துவர் அணுக வேண்டும். குறைவான சிறுநீர் கழித்தால் பல நோய்களில் ஆளாக நேரிடும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? குறைவான சிறுநீர் கழிப்பதால் எந்தெந்த நோய்கள் வரும், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது குறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.
இதையும் படிங்க: Smelly Urine : சிறுநீரில் துர்நாற்றம் வீசுதா? காரணம் இதுவாக இருக்கலாம்..!!
குறைவாக சிறுநீர் வெளியேறினால் இந்த நோய்கள் வரும்:
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
- சிறுநீரக தொற்று
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
- இதய பிரச்சினைகள்
- வயிற்று வீக்கம்
- மனப்பிரச்சனைகள்
- இரத்தசோகை
- வலிப்பு நோய்
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
சிறுநீர் குறைவாக வந்தால் இப்படி செய்யுங்கள்:
- சிறுநீர் கழிப்பது குறைவாக இருந்தால் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடித்தால் நீங்கள் நீரிழிப்பு இருந்து பாதுகாக்கப்படுவீர்கள் மற்றும் நச்சுக்கள் கூட உடலில் இருந்து எளிதாக வெளியேற்றப்படும்.
- உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது நீரிழப்பு பிரச்சனைகள் இருந்தால் நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். திரவ உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள். இதனால் உடலில் உள்ள எலெக்ட்ரோலைட் குறைபாட்டை சரி செய்ய முடியும்.
- நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால் உங்கள் உணவை மாற்றவும் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உணவில் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்.
- இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த பொறித்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
- சிகரெட் மற்றும் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்தவும்.
- சிறுநீர் குறைவாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவர் அணுகி சிறுநீர் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் உணவில் உப்பு குறைவாக சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். மேலும் உப்பு தண்ணீரை குடிப்பது நல்லது தான். ஆனால், அதை குறைவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்
