வைட்டமின் டி பிரச்னையை தீர்க்க ஈசியான வழி.. இந்த 5 ஜுஸ்களை ட்ரை பண்ணி பாருங்க.!!
வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய இந்த சில பானங்களை குடிக்கலாம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
 )
Followபலர் பல்வேறு உடல் உபாதைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். சளி, காய்ச்சல், இருமல், வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் தொடர்கின்றன. கோடை காலத்தில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் வர ஆரம்பிக்கும். இப்போது இப்பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட, வைட்டமின் டி குறைபாட்டை ஈடுகட்டவும். ஆரோக்கியமாக இருக்க சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம்.
வைட்டமின் டி குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய இந்த சில பானங்களை குடிக்கலாம். இந்த பழச்சாறுகளை தொடர்ந்து குடிக்கவும். இதனால் உடலில் உள்ள வைட்டமின் டி குறைபாடு நீங்கும். அவை என்னென்ன பானங்கள் என்று பார்க்கலாம்.
ஆரஞ்சு ஜூஸ் : ஆரஞ்சு ஜூஸ் சிறந்த பானமாகும்.இதில் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது.இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது. உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. ஆரஞ்சு பழச்சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
பசுவின் பால் : பசுவின் பால் தொடர்ந்து குடிக்கவும். இதில் வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. பசுவின் பால் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
இதையும் படிங்க: வெறும் 10 நிமிடங்கள்! தொண்டை வலி முதல் மண்டை வலி வரை.. நிவாரணம் தரும் அற்புத பொருள்!!
தயிர் அல்லது லஸ்ஸி : நீங்கள் தொடர்ந்து தயிர் அல்லது லஸ்ஸி சாப்பிடலாம். இதில் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதால், தினமும் தயிர் அல்லது லஸ்ஸி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். வெயில் காலத்தில் உடல்நலக் கோளாறுகள் நீங்கும்.
சோயா பால் : நீங்கள் தொடர்ந்து சோயா பால் சாப்பிடலாம். இதில் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது. உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இது எந்த உடல்நல சிக்கல்களிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
கேரட் ஜூஸ் : கேரட் ஜூஸ் தொடர்ந்து சாப்பிடலாம். வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு கேரட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். பல்வேறு சிக்கல்களை நீக்குகிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும் இதை சாப்பிடலாம்.
உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும், உடல்நல சிக்கல்களை அகற்றவும் இந்த ஜூஸ்களை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். வைட்டமின் டி குறைபாடும் நீங்கும். பல உடல்நல சிக்கல்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இந்த பானங்களால் உஷ்ண பிரச்சனையில் இருந்தும் விடுபடலாம். எனவே இந்த பானங்களில் ஒன்றை தவறாமல் குடியுங்கள்.
இதையும் படிங்க: தேங்காய் எண்ணெயில் வேம்பாளம் பட்டையை கலந்து, தினமும் தலையில் தடவினால்.. முடி அடர்த்தியா காடு மாதிரி வளரும்!!
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்
