Parenting Tips : குழந்தைகளுக்கு டீ, காபி கொடுக்கவே கூடாது; மருத்துவர்கள் சொல்ற காரணம் இதுதான்!!

குழந்தைகளுக்கு டீ, காபி குடிக்க கொடுப்பதால் அவர்களது உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்னவென்று இங்கு பார்க்கலாம்.

Image Credit : gemini

Tea Coffee Health Risks Children

காலையில் எழுந்ததும் வீட்டில் உள்ள அனைவரும் டீ, காபி போன்ற பானங்களை அருந்துவார்கள். வீட்டில் பெற்றோர் தினமும் குடிப்பதைப் பார்க்கும் குழந்தைகளும் அதைக் குடிக்க ஆர்வம் காட்டுவார்கள். தங்களுக்கு டீ, காபி வேண்டும் என்று அடம்பிடிப்பார்கள். உண்மையில், இந்த டீ, காபி பெரியவர்களுக்கே உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஏனெனில், டீ, காபியில் காஃபின் அதிகமாக உள்ளது. டீயில் டானின் என்ற பொருள் உள்ளது. இது நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள இரும்புச்சத்தை நம் உடல் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. அப்படியிருக்க, குழந்தைகளுக்குக் கொடுத்தால் என்னவாகும்? குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் என்னவென்று இப்போது தெரிந்து கொள்வோம்.

Image Credit : Getty

குழந்தைகளுக்கு டீ, காபி ஏன் கொடுக்க கூடாது?

உடல் வளர்ச்சி குறையும் : 

பத்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குத் தவறியும் டீ, காபி கொடுக்கக் கூடாது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இதனால் அவர்களின் ஆரோக்கியம் பெரிதும் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது. இவை மிக அதிகமாகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக, உடல் வளர்ச்சியில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பிலும் இது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. டீ, காபியில் காஃபின் உள்ளது. இது வயிற்றில் உள்ள மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. இதனால் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி குறைகிறது.

தூக்கப் பிரச்சனைகள்:

டீ, காபி போன்றவற்றை அருந்துவதால், அவற்றில் உள்ள காஃபின் மனதின் விழிப்புணர்வில் நேரடியாகத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சாதாரண தூக்க முறைகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தைகள் பகலிலோ அல்லது மாலையிலோ டீ குடித்தால், அது அவர்களின் தூக்கத்தைக் கெடுக்கலாம். இது தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

Image Credit : Getty

இதய பிரச்சனைகள்:

டீ மற்றும் காபி பெரியவர்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை அனைவரின் ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. டீயில் உள்ள காஃபின் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவித்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் நேரடியாக இதயத்தைப் பாதிக்கிறது.

மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது: 

மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க காஃபின் போதுமானது. உடலில் காஃபினுக்கான முக்கிய ஆதாரங்கள் டீ மற்றும் காபி. டீ குடிப்பதால் பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் மன இறுக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கின்றன. எனவே, உங்கள் குழந்தைகளும் டீ குடித்தால், அவர்கள் இந்தப் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் அபாயம் உள்ளது.

Image Credit : Freepik

செரிமான பிரச்சனைகள்:

டீ அல்லது காபி குடிப்பது குழந்தைகளின் செரிமானத்தில் இடையூறு ஏற்படுத்தும். டீ குடிப்பதால் மலச்சிக்கல், குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். பகலில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது அவர்களின் உணவுப் பழக்கத்தையும் பாதிக்கும். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, காஃபின் உட்கொள்வது தூக்கத்தையும் அதிகமாகப் பாதிக்கிறது. குழந்தைகள் போதுமான அளவு தூங்காதபோது, அது அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நடத்தையைப் பாதிக்கிறது.

காஃபின் மூளையை அதிகமாகத் தூண்டுகிறது:

காபி மற்றும் டீயில் உள்ள காஃபின் குழந்தைகளின் வளரும் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது, இதனால் அமைதியின்மை, பதட்டம், பள்ளியில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்றவை ஏற்படுகிறது.

Image Credit : Getty

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது:

டீயில் டானின்கள் போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுத்து, இரத்த சோகை அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. அதுமட்டுமின்றி, டீ, காபியில் சர்க்கரையும் சேர்க்கப்படுகிறது. இது உடலில் கலோரி அளவை அதிகரிப்பதோடு, சிறு வயதிலேயே பல் பிரச்சனைகள் வரக் காரணமாகிறது.