- Home
- உடல்நலம்
- fever prevention tips: மழைக்காலத்தில் மட்டும் வைரஸ் காய்ச்சல் அதிகம் பரவ என்ன காரணம் தெரியுமா?
fever prevention tips: மழைக்காலத்தில் மட்டும் வைரஸ் காய்ச்சல் அதிகம் பரவ என்ன காரணம் தெரியுமா?
மழைக்காலம் வந்து விட்டாலே வைரஸ் காய்ச்சல்கள் அதிகம் பரவி, பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இதற்கு மிக முக்கியமான ஒன்றை தான் டாக்டர்கள் காரணமாக கூறுகிறார்கள். இந்த காய்ச்சல் பாதிக்காமல் இருக்க என்ன செய்யலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்.
மழைக்காலமும் நோய்த்தொற்று பரவலும்:
மழைக்காலத்தில் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் நோய்க்கிருமிகள் பரவுவதற்கு உகந்த சூழ்நிலையை உருவாக்குகின்றன. வெப்பநிலை குறைவது, அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் தேங்கி நிற்கும் நீர் போன்றவை பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய சிறந்த சூழலை வழங்குகின்றன. சாலைகளில் சேறும் சகதியும், கழிவுநீர் தேக்கமும் கிருமிகள் பெருகுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன.
வைரஸ் காய்ச்சல் ஏன் அதிகமாகிறது?
மழைக்காலத்தில், காற்றின் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால், திரவத் துளிகள் காற்றில் அதிக நேரம் தங்கி, வைரஸ் பரவலை எளிதாக்குகின்றன. மக்கள் நெருக்கமாகக் கூடும் இடங்கள், பொதுப் போக்குவரத்து, மற்றும் காற்றோட்டமில்லாத அறைகள் போன்றவற்றில் வைரஸ் காய்ச்சல் வேகமாகப் பரவுகிறது. சளி, இருமல், தொண்டை வலி, தலைவலி மற்றும் உடல் வலி போன்றவை பொதுவான அறிகுறிகள். பெரும்பாலான வைரஸ் காய்ச்சல்கள் சில நாட்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும் என்றாலும், சில சமயங்களில் அவை நிமோனியா போன்ற தீவிர நிலைகளுக்கும் இட்டுச் செல்லலாம்
டெங்கு :
டெங்கு காய்ச்சல், ஏடிஸ் எகிப்தி மற்றும் ஏடிஸ் அல்பொபிக்டஸ் வகை கொசுக்களால் பரவும் ஒரு வைரஸ் நோய். மழைக்காலத்தில் தேங்கி நிற்கும் நீரில், குறிப்பாக வீட்டைச் சுற்றியுள்ள தொட்டிகள், பழைய டயர்கள், பூந்தொட்டிகள், மற்றும் நீர் சேமிப்பு கொள்கலன்கள் போன்றவற்றில் இந்த கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. பகல் நேரத்தில் கடிக்கும் இந்தக் கொசுக்கள், வைரஸை ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரப்புகின்றன.
டெங்குவின் அறிகுறிகள்: கடுமையான காய்ச்சல், தலைவலி, கண் விழிக்குப் பின் வலி, தசை மற்றும் மூட்டு வலி, தோல் தடிப்புகள் சில சமயங்களில் கடுமையான டெங்கு ஆக மாறினால், ரத்தப்போக்கு, குறைந்த ரத்த அழுத்தம், மற்றும் உறுப்பு செயலிழப்பு போன்ற ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இது உயிருக்கே அச்சுறுத்தலாக அமையலாம்.
டைபாய்டு:
டைபாய்டு காய்ச்சல், சால்மோனெல்லா டைஃபி என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது. இது அசுத்தமான உணவு மற்றும் நீர் மூலம் பரவுகிறது. மழைக்காலத்தில், நீர்நிலைகளில் கழிவுநீர் கலப்பதால், குடிநீர் மாசுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். தெருவோர உணவகங்கள், சுகாதாரமற்ற முறையில் தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் மற்றும் திறந்தவெளியில் விற்கப்படும் உணவுப் பொருட்கள் மூலம் டைபாய்டு பரவும் அபாயம் அதிகம்.
டைபாய்டின் அறிகுறிகள்: தொடர்ச்சியான காய்ச்சல், தலைவலி, சோர்வு, பசியின்மை,மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, உடலில் ரோஸ் நிறப் புள்ளிகள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டறியப்படாமல் விடப்பட்டால், டைபாய்டு தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்:
இந்த நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சில முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் அவசியம். கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்த அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரைக் குடிக்க வேண்டும். நன்கு சமைக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். தெருவோர உணவைத் தவிர்க்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவிய பின்னரே பயன்படுத்தவும்.
வீட்டைச் சுற்றி நீர் தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்ளவும். பழைய டயர்கள், தேங்காய் ஓடுகள், பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் போன்றவற்றை அப்புறப்படுத்தவும். பூந்தொட்டிகளில் நீர் தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளவும். ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளில் கொசுவலைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
அடிக்கடி கைகளை சோப்பு போட்டு கழுவவும், குறிப்பாக கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின்னரும், உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்னரும். காய்ச்சல் அல்லது பிற அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம். சுயமாக மருந்துகள் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல்:
சத்தான உணவு உட்கொள்வதன் மூலமும், போதிய ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இது நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவும்.
மழைக்காலம் என்பது கொண்டாட்டத்திற்குரியதாக இருந்தாலும், நோய் தடுப்பில் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.