Hibiscus Tea: தினமும் செம்பருத்தி டீ குடிச்சா இவ்ளோ நல்லதா? வாங்க பார்க்கலாம்!
காலையில் எழுந்ததும் டீ, நைட் தூங்கப் போறதுக்கு முன்னாடியும் டீ-னு நிறைய பேர் இருக்காங்க. ஆனா, அதிகமா டீ குடிக்கிறது உடம்புக்கு நல்லதில்லை. செம்பருத்தி டீ குடிக்கிறதுனால என்னென்ன நன்மைகள்னு இந்த போட்டோ கேலரியில பார்க்கலாம்.
ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்!
தினமும் செம்பருத்தி டீ குடிப்பது உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவக்கூடும். இதில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் இரத்த நாளங்களை தளரச்செய்து, ரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இதனால், ஹைபர்டென்ஷன் பிரச்சனை மெதுவாக கட்டுப்பாட்டில் வரலாம். ஒரு நாளுக்கு 2–3 கப் வரை இந்த டீயை அளவோடு குடிப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால், ஏற்கனவே மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உடல்நிலை பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் குடிப்பது நல்லது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
செம்பருத்தியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மிக அதிகமாக உள்ளன. இவை உடலில் உருவாகும் ஃப்ரீ ராடிக்கல்களை கட்டுப்படுத்தி, செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியம் மேம்பட்டு, இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறையலாம். மேலும், இரத்த சர்க்கரை அளவையும் சமநிலைப்படுத்த உதவுவதால், சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்க உதவுகிறது. உடலை உள்ளிருந்து பாதுகாக்கும் இந்த இயற்கை பானம், தினசரி அளவோடு எடுத்துக் கொண்டால் நீண்டகால உடல்நலத்திற்கு நல்ல ஆதரவாக இருக்கும்.
சருமத்தை பளபளப்பாக்கும்
முகத்தில் தோன்றும் சுருக்கங்களை குறைத்து, சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க செம்பருத்தி டீ உதவியாக இருக்கலாம். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, சரும செல்களை பாதுகாத்து, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இதனால் சுருக்கங்கள் மெதுவாக குறைந்து, முகம் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தோன்றும். மேலும், உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுவதால், சருமம் இயற்கையாக பிரகாசிக்க உதவும். தினசரி அளவோடு செம்பருத்தி டீ குடிப்பது, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு எளிய மற்றும் இயற்கை வழியாகும்.
செரிமானத்துக்கு சூப்பர்!
செம்பருத்தி டீயில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறவர்களுக்கு இது நல்ல தேர்வாகும். இதில் காஃபின் இல்லாததால், இதை எப்போது வேண்டுமானாலும் சுலபமாக குடிக்கலாம். இந்த மூலிகை டீ செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, உணவு எளிதில் ஜீரணமாக உதவுகிறது. மேலும், குடல் இயக்கத்தை சீராக்கி மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. உடலை லேசாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க, தினசரி அளவோடு செம்பருத்தி டீ குடிப்பது நல்ல பலன்களை தரும்.
ஸ்ட்ரெஸ்ஸை விரட்டும்
செம்பருத்தி டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும் வைட்டமின் சி-யும் அதிகமாக உள்ளன. இவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை நீக்கி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. குறிப்பாக, மன அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் இந்த டீ குடிப்பது உடலும் மனமும் சற்றே சாந்தமாக இருக்க உதவுகிறது. இதன் இயற்கையான குளிர்ச்சியான தன்மை நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. தினசரி அளவோடு குடித்தால், மனநலத்தையும் உடல்நலத்தையும் மேம்படுத்தும் நல்ல பழக்கமாக இது மாறும்.
மாதவிடாய் வலியை குறைக்கும்
மாதவிடாய் காலத்தில் வரும் வலியை குறைக்க செம்பருத்தி டீ ஒரு நல்ல இயற்கை வழியாக பார்க்கப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்கள் மற்றும் இயற்கை மூலப்பொருட்கள் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகின்றன. இதனால் வயிற்று வலி, பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் குறையலாம். மேலும், மனஅழுத்தம் மற்றும் மூட் ஸ்விங்ஸ் போன்றவற்றையும் கட்டுப்படுத்த உதவி செய்கிறது. செம்பருத்தி டீ உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும் உதவுவதால், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது. தினமும் அளவுக்கு மிஞ்சாமல் இதை குடிப்பது உடல்நலத்திற்கு நல்ல பலனை தரும்.
