டீ-யுடன் பிஸ்கட் சாப்பிடுகிறீர்களா? இந்த பிரச்சினைகள் வரும்..ஜாக்கிரதை..!!

டீ-யுடன் பிஸ்கட் சாப்பிடுவது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று உணவியல் நிபுணர் கூறுகின்றனர். இதுகுறித்து இக்கட்டுரை மூலம் நாம் தெளிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம்.

தேநீர் ஒரு பானம் அல்ல, அது ஒரு உணர்ச்சி. தேநீரின் நறுமணத்தைப் பார்த்தாலே மனம் பதறுகிறது. காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ டீ குடிப்பது மிகவும் சுகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும். சிலர் டீயை தூக்கத்தை போக்க மருந்தாகவும், இன்னும் சிலர் சோம்பலை போக்கி உடலை சுறுசுறுப்பாகவும் ஆற்றும் சக்தியாக கருதுகின்றனர். டீ குடிப்பதில் ஒவ்வொருவருக்கும் தனி பாணி உண்டு. சிலர் தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிடுவார்கள். பலர் இந்த கலவையை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று உணவியல் நிபுணர் கூறுகின்றனர். தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிட்டால் பல நோய்கள் வரும் என்பது ஐதீகம். இந்தப் பழக்கம் உங்கள் டிஎன்ஏவையும் சேதப்படுத்தும்.

பிபி அதிகரிக்கும்:
டீயுடன் பிஸ்கட் சாப்பிட்டால், உயர் ரத்த அழுத்த அபாயம் அதிகரிக்கும் என உணவு நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். பிஸ்கட்டில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது. இது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய பிரச்சனைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கிய காரணம்.

இதையும் படிங்க: Black Tea : பிளாக் டீ விரும்பி குடிக்கும் நபரா  நீங்கள் ஜாக்கிரதை..! சிறுநீரகத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்?

நீரிழிவு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:
பிஸ்கட் தயாரிக்க சர்க்கரை அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேநீரிலும் சர்க்கரை உள்ளது. நீங்கள் அதிக சர்க்கரையை எடுத்துக் கொண்டால், அது இன்சுலின் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது. இது இன்சுலின் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மறுபுறம், சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் செரிமானத்தை கெடுக்கும். இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது:
பிஸ்கட் ஒரு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு. இதில் டிஎன்ஏ பாதிப்பு BHA, BHT உள்ளது. இதில் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தாவர எண்ணெய் உள்ளது. இது உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இதையும் படிங்க: காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உண்டா? அப்போ இதை கண்டிப்பா தெரிஞ்சுக்கோங்க...!!

இவற்றை சாப்பிடுங்கள்:
டீ குடிக்கும் போது பிஸ்கெட்டுக்கு பதிலாக பொரித்த கொண்டைக்கடலை சாப்பிடலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். வறுத்த கொண்டைக்கடலை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அவை இன்சுலினை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கின்றன. இதில் பி-காம்ப்ளக்ஸ் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலும்புகளை வலுப்படுத்த கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. அழற்சி எதிர்ப்பு கோலின் உள்ளது.