வலுவான, ஆரோக்கியமான உறவுக்கு தேவையான அடிப்படை விஷயங்கள் இவை தான்.. இதை ஃபாலோ பண்ணா போதும்..

ஒரு உறவு நீடித்து நிலைத்திருக்க தேவைப்படும் 4 அடிப்படை தூண்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

How to Build Relationship

வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான திருமன உறவு என்பது இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் நிலையான கவனிப்பு மற்றும் ஒத்துழைப்பு தேவைப்படும் ஒரு அழகான பிணைப்பாகும். உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்தவொரு உறவுக்கும், ஒரு பிணைப்புக்கான வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம். மக்கள் தங்கள் பிணைப்பின் அடிப்படை கூறுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுத்தால் உறவுகள் நீடிக்கும். அந்த வகையில் ஒரு உறவு நீடித்து நிலைத்திருக்க தேவைப்படும் 4 அடிப்படை தூண்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உணர்வு ரீதியான நெருக்கம் : 

ஆழமான உணர்ச்சி மட்டத்தில் இணைக்கும் திறன் மற்றும் நீண்டகால உறவுகளை உருவாக்குவது தான் உணர்வு ரீதியான நெருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையான தகவல்தொடர்பில் உங்கள் துணை தங்கள் எண்ணங்கள், கவலைகள் மற்றும் கனவுகளை நியாயமாகப் பற்றி கவலைப்படாமல் நேர்மையாக தொடர்புகொள்வது, உணர்வுபூர்வமான இணைப்பின் அடையாளமாகும். இது புரிதலை அதிகரிக்கிறது, இந்த உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கம் காரணமாக, நம்பமுடியாத அளவிற்கு பாதுகாப்பாக உணர முடியும், ஏனென்றால் அவர்கள் நிராகரிக்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அவர்களிடம் வெளிப்படையாகவும் தங்கள் பாதிப்புகளை வெளிப்படுத்தவும் முடியும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். இந்த அளவு நெருக்கம் மிகவும் ஆழமான உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது இறுதியில் தம்பதிகளுக்கு இடையிலான உறவை மேம்படுத்துகிறது.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

பரஸ்பர முயற்சி

பரஸ்பரம் என்பது உணர்ச்சி உறவுகளின் அரங்கில் ஒத்துழைப்பு, ஆதரவு மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றைச் சார்ந்து வளரும் உறவுகளுக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. ஒரு உறவில் பரஸ்பரம் என்பது ஒருவரையொருவர் மேம்பாடு மற்றும் பூர்த்தி செய்வதற்கான பகிரப்பட்ட அர்ப்பணிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது சமநிலையான கொடுக்கல் வாங்கல்களை உள்ளடக்கியது, இது இரு தரப்பினரும் தங்கள் திறமைகள் மற்றும் குறைபாடுகளை பங்களிக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியான உறவை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் மூலம், ஒருவருக்கு ஒருவர் உதவுவதும் உயர்த்துவதும் முழுமையின் செழிப்புக்கு இன்றியமையாதது என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் கனவுகளை அங்கீகரிப்பது, இரு கூட்டாளிகளும் கேட்கப்படுவதையும் மதிக்கப்படுவதையும் உறுதிசெய்யும் திறந்த தொடர்பு ஆகியவை பரஸ்பரவாதத்தின் முக்கிய கூறுகளாகும்.

 ஆரோக்கியமான எல்லைகள்

ஆரோக்கியமான எல்லைகள் பற்றிய யோசனை சுயமரியாதையை மேம்படுத்துவதற்கும், உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பேணுவதற்கும், மனித உறவுகளின் சிக்கலான வலையில் உண்மையான தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக வெளிப்படுகிறது. எல்லைகள் என்பது மற்றவர்களிடமிருந்து நம்மைப் பிரிக்கும் பிளவுக் கோடுகளாகும், மேலும் நாம் தன்னாட்சி பெறுவதற்கும் திருப்திகரமான தொடர்புகளைப் பெறுவதற்கும் அவசியம். ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பதன் குறிக்கோள், நமது தேவைகள், மதிப்புகள் மற்றும் வரம்புகளை மரியாதையான மற்றும் அதிகாரபூர்வமான முறையில் வெளிப்படுத்து முடியும்.

A confused life of a live-in with a boss

சுய கவனிப்பு :

இதைச் செய்வதன் மூலம், மரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் புரிதல் வளரக்கூடிய சூழலை வளர்ப்போம். தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் திறன் நல்ல எல்லைகளைக் கொண்டிருப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும். நமது எல்லைகளைப் புரிந்துகொள்வதும், அவற்றை வெளிப்படுத்துவதும், உணர்ச்சி ரீதியான சோர்வையும் கோபத்தையும் குறைத்து, நம்மை நாமே முதன்மைப்படுத்துவதற்கான சக்தியை அளிக்கிறது. எப்போது வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும், எப்போது ஆம் என்று சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் நமது நடத்தைகள் நமது நம்பிக்கைகள் மற்றும் நோக்கங்களுடன் ஒத்துப்போவதை உறுதி செய்யலாம். இது நம் நம்பகத்தன்மை மற்றும் நிறைவு உணர்வை அதிகரிக்கும்.

விமர்சனம் அல்லது பழிவாங்கல் பற்றி கவலைப்படாமல் தம்பதிகள் தங்கள் உணர்வுகளையும் கருத்துக்களையும் பேச ஊக்குவிக்கும் போது நம்பிக்கை மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பு சூழல் உருவாக்கப்படுகிறது. இது அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளையும் ஆழமான நட்பையும் ஊக்குவிக்கிறது. சுய-கவனிப்பு என்பது அடிப்படையில் தன்னைக் கவனித்துக்கொள்வதும், ஒருவரின் தேவைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், அந்தத் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்ய நனவான முயற்சிகளை மேற்கொள்வதும் ஆகும். நம்மைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதோடு, வாழ்க்கையின் சவால்களை மன உறுதியுடனும், தைரியத்துடனும் எதிர்கொள்ள முடிகிறது.

சுய பாதுகாப்பு 

ஒரு உறவைப் பேணுவதற்கு நேரமும் உழைப்பும் தேவைப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு நபரும் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியமானது. ஒருவரின் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது சுய பாதுகாப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. தம்பதிகள் இருவரும் சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படும்போது, அவர்கள் தங்கள் சிறந்த சுயத்தை உறவுக்குக்  அக்கறையுள்ள மற்றும் இனிமையான சூழலை உருவாக்குகிறார்கள். சோர்வைத் தவிர்க்கவும், உறவை ஆரோக்கியமான சமநிலையில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் ஆர்வங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் செலவிடவும். இரு தரப்பினரும் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வின் மதிப்பை மதிக்கும் அதே வேளையில், சுய பாதுகாப்புக்கான ஒருவரின் தேவைகளை கூட்டாளரிடம் தெரிவிப்பது புரிதலையும் ஆதரவையும் வளர்க்கிறது.