உங்கள் துணை மீது மனக்கசப்பா? உறவு மோசமடையாமல் தடுக்க செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இவை தான்..

திருமண வாழ்க்கையில் பொதுவாகவே நாம் அனைவரும் அன்புடனும் நம்பிக்கையுடனும் தொடங்குகிறோம். தங்கள் துணை உடனான பிணைப்பு எந்த சவாலையும் தாங்கும் என்று நம்புகிறோம். இருப்பினும், காலப்போக்கில், துணை மீதான வெறுப்பு உட்பட, நாம் எதிர்பார்க்காத உணர்ச்சிகளுடன் போராடுவது பலருக்கும் வழக்கமாகிவிட்டது. உறவில் பல்வேறு காரணங்களுக்காக மனக்கசப்பு ஏற்படலாம். எனினும் அது கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், அது படிப்படியாக நம் உறவின் அடித்தளத்தை அரித்துவிடும். ஆனாலும் திருமண உறவு மேலும் மோசமடையாமல் தவிர்க்க உதவும் சில டிப்ஸ் குறித்து பார்க்கலாம்.

உங்கள் மனக்கசப்புக்கான காரணங்களை கண்டறியவும் : இந்த மனக்கசப்பு சம்பவங்களுக்கு வழிவகுத்த குறிப்பிட்ட சம்பவங்களை அடையாளம் காணவும். ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு மூல காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்கள் துணையின் பார்வை, மற்றும் அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் முயற்சிக்க வேண்டும். யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உறவின் நல்வாழ்வுக்காக, ஒவ்வொருவரும் தவறு செய்கிறார்கள், உங்கள் துணை மற்றும் உங்களுக்காக மன்னிக்க பழகிக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க அமைதியான மற்றும் தனிப்பட்ட அமைப்பைத் தேர்வு செய்யவும். குறை கூறுவதைத் தவிர்த்து, உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கருத்துகளை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் உங்கள் துணை தரப்பு நியாயத்தையும் கேளுங்கள். உங்கள் இருவரின் பரஸ்பர தேவைகள் மதிக்கப்படுவதையும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதையும் உறுதிசெய்ய தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும்.

உங்கள் பிணைப்பை மீண்டும் இணைக்கவும் வலுப்படுத்தவும் முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் செயல்களைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் நேர்மறையான அனுபவங்களுக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள். கடந்தகால பிரச்சனைகளை தவிர்த்து நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், மனக்கசப்பை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​அது உங்கள் உறவை சாதகமாக பாதிக்கும். உங்கள் மனைவி மற்றும் உங்கள் உறவின் நேர்மறையான அம்சங்களை நோக்கி உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும். உங்கள் துணை சிறப்பாகச் செய்யும் காரியங்களுக்கு நன்றியைத் தெரிவிக்கவும், மேலும் மனக்கசப்பைக் காட்டிலும் பாராட்டுக்குரிய சூழ்நிலையை வளர்க்க முயற்சிக்கவும்.

ஒரு உறவில் மனக்கசப்பு வேரூன்றத் தொடங்கும் போது, ஒருவர் மீது ஒருவர் குற்றம் சாட்டும் அல்லது அதிகாரப் போட்டியில் ஈடுபடும் வலையில் விழக்கூடாது. மாறாக, ஒன்றாக சூழ்நிலையை உருவாக்கி, ஒன்றாகத் தீர்மானங்களைக் கண்டறிவதில் உறுதியளிக்கவும். ஒரு ஜோடியாக நீங்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது இந்த கூட்டு முயற்சி வலுவூட்டும் மற்றும் ஒற்றுமை உணர்வை உருவாக்கும். உங்கள் உறவில் உள்ள சவால்களை எதிர்கொள்ளவும் அவற்றைத் தீர்க்கவும் திட்டங்களையும் உத்திகளையும் ஒன்றாக உருவாக்குங்கள்.