தினமும் காலை இதையெல்லாம் ஃபாலோ பண்ணா போதும்.. திருமண வாழ்க்கையை என்ஜாய் பண்ணலாம்..

வலுவான மற்றும் நிறைவான திருமண உறவை உருவாக்க சம்மந்தப்பட்ட இருவரிம் முயற்சியும் தேவை. எனஏ உங்கள் காலைப் பழக்கத்தில் குறிப்பிட்ட பழக்கங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், அன்றைய நாளுக்கு நேர்மறையான மாற்றங்களை செய்து, வலுவான பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். திறந்த தகவல்தொடர்புகளை வளர்ப்பதில் இருந்து அன்பு மற்றும் பாராட்டுச் செயல்களைப் பயிற்சி செய்வது வரை, இந்த பழக்கவழக்கங்கள் உங்களுக்கு காதல், நம்பிக்கை மற்றும் பரஸ்பர புரிதலின் அடித்தளத்தை உருவாக்க உதவும். எனவே வலுவான திருமண உறவுக்கு தினமும் காலையில் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்களை பார்க்கலாம்.

உங்கள் மனைவிக்கு "குட் மார்னிங்" சொல்வது உங்கள் திருமண உறவை வலுப்படுத்த எளிய வழியாகும். இந்த வாழ்த்துக்கள் அன்றைய நாளுக்கு ஒரு நேர்மறையான தொடக்கத்தை அமைத்து, இணைப்பு மற்றும் அரவணைப்பு உணர்வை உருவாக்க உதவுகின்றன. ஒருவருக்கொருவர் குட் மார்னிங் சொல்வது, நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் மனதில் முதல் நபர் உங்கள் துணை என்பதை காட்டுகிறது. "குட் மார்னிங்"  என்று கூறுவதை உங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் பழக்கமாக மாற்றி, அதை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் தொடர்புகளின் அர்த்தமுள்ள பகுதியாக மாறும்.

அதே போல் காபியை ஒன்றாக குடிப்பது, காலை உணவை ஒன்றாக ரசிப்பது உங்கள் நாளை ஒரு ஜோடியாக தொடங்க மகிழ்ச்சியான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வழியாகும். அந்த நாளின் தேவைகள் தொடங்கும் முன், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தரமான நேரத்தை செலவிட அனுமதிக்கிறது. இது அர்த்தமுள்ள உரையாடல், சிரிப்பு மற்றும் இணைப்புக்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ள இது ஒரு நேரமாக இருக்கலாம். உணவைப் பற்றி உரையாடலில் ஈடுபடுவது ஆழமான புரிதலை வளர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது.

உங்கள் துணைக்கு நன்றி தெரிவிப்பதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் அங்கமாக இருப்பதை அங்கீகரித்து பாராட்ட சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். "நன்றி" என்று சொல்வது அல்லது அவர்களை பாராட்டுவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். உடற்பயிற்சி, தியானம், அல்லது உற்சாகமூட்டும் இசையைக் கேட்பது போன்ற உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் செயல்களில் ஒன்றாக ஈடுபடுங்கள்.

கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது அல்லது கைகளைப் பிடிப்பது போன்று உங்கள் துணையிடம் உடல் பாசத்தைக் காட்டுங்கள். உடல் தொடுதல் உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. மேலும் நெருக்கம் மற்றும் இணைப்பு உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் மனைவியுடன் அடிக்கடி உடல் ரீதியான பாசத்தில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அது வெளிப்படையான காமமாகஇருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். காலை உணவின் போது கைகளைப் பிடிப்பது அல்லது வேலை செய்யும் போது தோளில் மெதுவாகத் தட்டுவது போன்ற எளிய செயல்கள் உங்கள் உறவில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சிறிய சைகைகள் ஆழமான அர்த்தத்தை எடுத்துச் செல்கின்றன. மேலும், அர்த்தமுள்ள முறையில் பிணைப்பு மற்றும் நெருக்கத்தை வளர்க்கின்றன.

நீங்கள் உங்கள் நாளில் பிஸியாகிவிடுவதற்கு முன், உங்கள் துணையுடன் அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களில் ஈடுபடுவதற்கு காலையில் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் முழு கவனத்தையும் அவர்களுக்குக் கொடுப்பதன் மூலமும், கண்களை பார்த்து பேசுவதன் மூலமும், அவர்கள் சொல்வதில் உண்மையான அக்கறை காட்டுவதன் மூலமும் உறவை வலுப்படுத்தலாம். தரமான நேரத்தை ஒன்றாக திட்டமிட சில தருணங்களை ஒதுக்குங்கள் .கொஞ்ச தூரம் வாக்கிங் செல்வது அல்லது ஒரு இரவு நேரத்தை திட்டமிடுவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். ஒருவருக்கொருவர் நேரம் ஒதுக்குவது தொடர்பை வளர்ப்பதுடன் உங்கள் பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது.