குளிர்காலத்தில் சைனஸால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான சிம்பிள் டிப்ஸ் இதோ..

சைனஸ் உள்ளவருக்கு சளி பிடித்தால், வலி   விவரிக்க முடியாதது. மூக்கு மற்றும் தலை கனமாக இருக்கும். உண்மையில் சைனஸ் என்பது மூளையில் உள்ள ஒரு அறை. இது காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. செல் சவ்வுகளில் வீக்கம் அல்லது அடைப்பு ஏற்படும் போது சைனஸ் அறிகுறிகள் ஏற்படும். சளி பிடித்தால் சைனஸ் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். குழப்பமான வாழ்க்கை முறையால் சைனஸ் வளரத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், சைனஸ் ஒரு நோய் அல்ல. எனவே இதனை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.
 

குளிர் மற்றும் தூசியிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். சிகரெட் புகையையும் தவிர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். சைனஸைத் தடுக்க பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
 

நீங்கள் சைனஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தினசரி உணவில் ஒரு பல் பூண்டு சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். பூண்டு சைனஸ், சளி நோய்கள் மற்றும் சளி போன்றவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஈரமான அல்லது அதிக வறண்ட வானிலை சைனஸுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நிலையைத் தவிர்க்க, போதுமான வெளிச்சமும் காற்றும் உள்ள இடத்தில் தங்குவது நல்லது. மேலும் தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிடவும். தேன் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது.

தினமும் ஒரு துண்டு இஞ்சி சாப்பிடலாம். இஞ்சியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. சைனஸ் பிரச்சனை வராமல் இருக்க இதை தினமும் சாப்பிட வேண்டும். இஞ்சியை டீ அல்லது சூப்பில் கூட உட்கொள்ளலாம்.

சளி பிடித்தால் உடனே சூடான நீரில் ஆவி பிடிக்க வேண்டும். சூடான நீராவி சளியை அகற்ற உதவுகிறது. இது மூக்கு மற்றும் தலை சுமை போன்ற அறிகுறிகளை எளிதாக நீக்குகிறது. மேலும் குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்.