காலை எழுந்தவுடன் மொபைலை பயன்படுத்தாதீங்க.. இந்த 5 விஷயங்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்..

பொதுவாக பலருக்கும் காலை எழுந்தவுடன் மொபைலைச் சரிபார்ப்பது உண்டு. இந்தப் பழக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன நலன் இரண்டிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

Mobile Addiction

நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் ஃபோனைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. தேவையில்லாமல் மூளையை இயற்கையான முன்னேற்றத்தின் மூலம் படிப்படியாக எழுந்திருக்க விடாமல், அதிக விழிப்புணர்வு நிலைக்கு மாற்றுகிறது.

Mobile Addiction Kids

உங்கள் கண்கள் வெளிச்சத்திற்கு ஏற்றவாறு காலையில் திரையைப் பார்ப்பது அவற்றைக் கஷ்டப்படுத்துகிறது. இது வலி, தலைவலி மற்றும் உலர் கண்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பொதுவான பார்வை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.

Smartphone addiction

சமூக ஊடகங்கள், செய்திகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களில் இருந்து வரும் அறிவிப்புகள் திடீர் அவசர உணர்வையும் மன அழுத்தத்தையும் உருவாக்கும். வேலையிலிருந்து தொடர்ந்து அப்டேட்கள் உங்கள் மனதை நாள் முழுவதும் அழுத்தத்துக்கு கொண்டு செல்லலாம்.

Smartphone addiction for couples,

நீங்கள் சமூக ஊடகங்களால் திசைதிருப்பப்பட்டு எழுந்தால், நாள் முழுவதும் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவீர்கள். இது உங்களது அன்றாட உற்பத்தித்திறனைப் பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை சோம்பலாக உணர வைக்கிறது. உங்கள் மொபைலைப் பார்ப்பது உங்கள் பணிகளில் ஆர்வத்தை இழக்கச் செய்து, தள்ளிப்போடுவதற்கு பங்களிக்கிறது என்று கூறுகின்றனர்.

Causes of mobile addiction

உங்கள் டோபமைன் பேஸ்லைன் அல்லது இன்பம் அல்லது திருப்தியை அனுபவிப்பதற்காக உங்கள் மூளை எதிர்பார்க்கும் டோபமைனின் அளவு, காலையில் உங்கள் மொபைலை முதலில் பயன்படுத்தினால் உயரலாம். இது நாள் முழுவதும் சமூக ஊடகங்களில் இருப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.