Asianet News TamilAsianet News Tamil

ஒரு நாளைக்கு 4 மணி நேரத்துக்கு மேல் ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தினால்.. இந்த நோய்கள் எல்லாம் வரும்..

ஒரு நாளைக்கு 4 மணி நேரம் ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் மனநலம் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Four hours a day of smartphone use can be detrimental to your mental health-rag
Author
First Published Dec 8, 2023, 11:04 PM IST

ஒரு நாளைக்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தும் இளைஞர்களுக்கு மன அழுத்தம், தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற விகிதங்கள் அதிகமாக இருப்பதாக சமீபத்திய அறிக்கை கூறுகிறது. ஒரு நாளைக்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஸ்மார்ட்போன்களில் ஈடுபடும் இளம் பருவத்தினர் (10-19 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்கள்) பாதகமான மனநலம் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டின் அபாயத்தை அதிக அளவில் சந்திக்க நேரிடும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

கொரியாவை தளமாகக் கொண்ட ஹன்யாங் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் ஒரு குழு, 50,000 க்கும் மேற்பட்ட இளம் பருவ பங்கேற்பாளர்களின் தரவை பகுப்பாய்வு செய்து, இளம் பருவத்தினரின் ஸ்மார்ட்போன்களின் பயன்பாடு மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியம் (உடல் மற்றும் மனது) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை ஆழமாக்கியது.

ஆராய்ச்சி நடைபெறுவதற்கு முன்பே, வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளிடையே ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உயர்ந்துள்ளது என்று காட்டப்பட்டது, மேலும் இந்த பயன்பாடு தூக்க பிரச்சினைகள், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் போன்ற மோசமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்தக் கோளாறுகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வோம். 

தூக்க சிக்கல்கள்: 

திரை நேரம் காரணமாக ஒரு நபர் தூக்கம் இல்லாமல் இருக்கிறார். ஒருவர் ஸ்மார்ட்போனின் திரையைப் பார்க்கும்போது, ​​வெளியில் இன்னும் பிரகாசமாக இருப்பதையும், மனிதன் அன்றைய தினத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் ஒளி மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது.

மனநலக் கோளாறுகள்: 

மனநோய், மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா (சிந்தனை, நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மூலம் உணர்ச்சி முறிவை உள்ளடக்கிய ஒரு தீவிர மன நிலை, இது தவறான கருத்துக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உண்மை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளிலிருந்து விலகிச் செல்லலாம். மாயை). உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் போதை பழக்க வழக்கங்களும் இதில் அடங்கும்.

தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் (MSD): 

இது தசைகள், தசைநாண்கள், நரம்புகள், குருத்தெலும்பு, மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளின் கோளாறு ஆகும். ஒருவர் அவற்றை ஒரே நிலையில் வைத்திருக்கும்போது இது செயல்படுத்தப்படுகிறது (மிக நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் வசதியாக இல்லை).

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D

ஹன்யாங் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் தரவு

ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் (50,000 இல்) தங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் செலவழித்த தினசரி மணிநேரங்களின் தோராயமான எண்ணிக்கை மற்றும் பல்வேறு சுகாதார நடவடிக்கைகள் அடங்கிய தரவு ஆகும். புள்ளிவிவரப் பகுப்பாய்வின்படி, வயது, பாலினம் மற்றும் சமூகப் பொருளாதார நிலை போன்ற உடல்நல விளைவுகளுடன் இணைக்கப்படக்கூடிய பிற காரணிகளைக் கணக்கிடுவதற்குப் பொருந்தும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தும் இளைஞர்கள், ஒரு நாளைக்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அதிக மன அழுத்தம், தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஆனால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தும் இளைஞர்கள், ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தாதவர்களை விட குறைவான பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை இது குறிப்பிட வேண்டும். கண்டுபிடிப்புகள் திறந்த அணுகல் இதழான PLOS ONE இல் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.

ஆய்வு என்ன வெளிப்படுத்துகிறது?

இந்த ஆய்வு ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு மற்றும் பாதகமான உடல்நலக் கவலைகளுக்கு இடையே ஒரு காரண உறவை உறுதிப்படுத்தவில்லை என்று ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். ஆயினும்கூட, கண்டுபிடிப்புகள் இளம் பருவத்தினருக்கான பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்களைத் தெரிவிக்க உதவும்.

ஹன்யாங் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஜின்-ஹ்வா மூன் மற்றும் ஜாங் ஹோ சா ஆகியோர் கூறுகையில், "ஒரு நாளைக்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஸ்மார்ட் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதன் தாக்கத்தை இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியத்தில் இந்த ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அவர்கள் மேலும் கூறியதாவது, “ஸ்மார்ட்போன் அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் பாதகமான விளைவுகள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு 4 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு முக்கியத்துவம் பெற்றன. இந்த முடிவுகள் ஸ்மார்ட் சாதன பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் பொருத்தமான ஊடக பயன்பாட்டிற்கான கல்வித் திட்டங்களை நிறுவ உதவும்” என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

குறைந்த கட்டணத்தில் திருப்பதியை சுற்றி பார்க்க முடியும்.. ஐஆர்சிடிசி டூர் பேக்கேஜ் விலை இவ்வளவு தானா

Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios