சிலருக்கு மாம்பழம் சாப்பிட்டபின் பருக்கள் வருகிறது. அது ஏன் என்று குறித்து இப்பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
கோடை காலம் வந்துவிட்டது, அதனுடன் பழங்களின் அரசன் மாம்பழங்களின் பருவமும் வருகிறது . இந்த ஜூசி பழத்தில் வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. மாம்பழம் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டாலும், அது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு பிரபலமான நம்பிக்கை உள்ளது. சிலருக்கு மாம்பழம் சாப்பிட்டால் முகப்பரு ஏற்படுவதுண்டு இது உண்மையா? இதுகுறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
செயற்கை கார்பைடுகள் இல்லாமல் இயற்கையாக பழுக்க வைக்கப்படும் ஆர்கானிக் மாம்பழங்களை உண்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதனால் முகப்பருவை தூண்டும் அபாயம் குறையும் என்று நிபுணர் ஒருவர் கூறுகிறார். மேலும் நாம் அனைவரும் மாம்பழத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை விரும்புகிறோம். அதிக சர்க்கரை அதிக முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, உங்கள் மாம்பழங்களை மிதமாக அனுபவிக்கவும்.
இதையும் படிங்க: முடி உதிர்தல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுறீங்களா? கவலைப்படாதீங்க.. இதை தினமும் சாப்பிடுங்க..!! https://tamil.asianetnews.com/health-food/eat-chironji-seeds-daily-to-prevent-hair-fall-rvboks
மாம்பழங்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் சில சமயங்களில் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் பொருட்கள் தோலில் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, வலுவூட்டப்பட்ட சாறுகளில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டு உள்ளது. இது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோலில் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், முகப்பருக்கள் மாம்பழத்தால் ஏற்பட்டதா என்று உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், பழத்தை குறை கூறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் சில விஷயங்களை முயற்சிக்க வேண்டும், அதாவது:
- மாம்பழத் தோலை உங்கள் தோலில் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- மாம்பழத்தை நேரடியாகக் கடிக்காதீர்கள், அதற்குப் பதிலாக வெட்டப்பட்ட பழங்களை முட்கரண்டி அல்லது கரண்டியால் சாப்பிடுங்கள்.
- பச்சையாக சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக சமைத்த மாம்பழ உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
