Cold, cough: எங்கு பார்த்தாலும் பரவி இருக்கும் சளி, இருமல் பிரச்சனை..தப்பிப்பது எப்படி? ஈஸியான எளிய வழிமுறைகள்

Health Benefits-Cough and Cold: மழைக்காலத்தில் நம்மைச் சுற்றி எல்லோருக்கும், சளி காய்ச்சல் வரும் இதிலிருந்து நம்மை சுற்றியிருப்போரை பாதுகாக்க சில எளிய டிப்ஸ் உள்ளது.

cough and cold

குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே, பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வியாதிகள் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். சளியும் இருமலும் வந்துவிட்டால் நாம் படும் பாடு கொஞ்ச நஞ்சமல்ல. கூடவே தொண்டைவலியும் வந்துவிட்டால் அவ்வளவுதான். எனவே, உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, குளிர்காலத்தில் ஒருவர் அதிக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டியது அவசியம். எனவே, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் நோய்களிடமிருந்து தற்காத்து கொள்ள குளிர்காலத்தில் சாப்பிட தேவையான உணவுகளின் பட்டியல்.

தூதுவளை:

தூதுவளையை எப்போதும், சூடான உணவுகள் சாப்பிடவும், உணவுகளில் தூதுவளை, இஞ்சி, மிளகு, என சேர்த்துக்கொள்ளலாம். தூதுவளை மூலிகையை நம்முடைய முன்னோர்கள் கீரையாக பயன்படுத்தி வந்தார்கள். இது உடலில் வாதம், மற்றும் கபத்தினால் உண்டாகும் நோயை போக்கும் வல்லமை கொண்டது. இது ஆஸ்துமா, ஈஸ்னோபீலியா நோய்களையும் குணப்படுத்த செய்யும் அளவுக்கு வல்லமை கொண்டவை ஆகும்.

மசாலா டீ : 

சுக்கு காபி, கற்பூரவள்ளி பஜ்ஜி, என வழக்கமான உணவுகளில் மாற்றம் கொண்டு வரலாம். மசாலா டீ தயாரிக்க கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, ஜாதிக்காய், துளசி இலைகள் போன்ற மிதமான மசாலாப் பொருட்களை கொண்டு இந்த தேநீர், சளி மற்றும் இருமல் முதல் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி வரை அனைத்தையும் சரி செய்திட  உதவியாக இருக்கிறது. 

தூதுவளை:

தூதுவளையை எப்போதும், சூடான உணவுகள் சாப்பிடவும், உணவுகளில் தூதுவளை, இஞ்சி, மிளகு, என சேர்த்துக்கொள்ளலாம். தூதுவளை மூலிகையை நம்முடைய முன்னோர்கள் கீரையாக பயன்படுத்தி வந்தார்கள். இது உடலில் வாதம், மற்றும் கபத்தினால் உண்டாகும் நோயை போக்கும் வல்லமை கொண்டது. இது ஆஸ்துமா, ஈஸ்னோபீலியா நோய்களையும் குணப்படுத்த செய்யும் அளவுக்கு வல்லமை கொண்டவை ஆகும்.

பால் மற்றும் மஞ்சள்:

உணவுகளை பிரிட்ஜில் வைத்து சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம். பால் மற்றும் மஞ்சளில் நம் உடலுக்கு நன்மை செய்யக்கூடிய பல பொருட்கள் உள்ளன. எனவே, சூடான பாலில் மஞ்சள் சேர்த்துப் பருகுவது சளியைப் போக்கும். குழந்தைகள், பெரியவர்கள் என அனைவருக்கும் ஏற்றது மஞ்சள் பால் ஆகும்.