suppressing sneeze: தும்மலை அடக்குறீங்களா? இந்த ஆபத்து உங்களுக்கு ஏற்படலாம்
தும்மல் வருவது இயற்கையான ஒரு செயல்பாடு ஆகும். சிலர் நாகரீகம் என நினைத்து தும்மல் வரும் போது அதை அடக்கிக் கொள்ள முயற்சி செய்வார்கள். இப்படி தும்மலை அடக்குவதால் மிகப் பெரிய ஆபத்தான விளைவுகள் ஏற்படலாம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்.
தும்மல் ஏன் வருகிறது?
நாம் சுவாசிக்கும்போது, சில சமயங்களில் நம் மூக்கிற்குள் விரும்பத்தகாத துகள்கள் நுழைந்துவிடும். இவை மூக்கின் உட்பகுதியில் உள்ள மென்மையான நரம்புகளைத் தூண்டும். இந்தத் தூண்டுதல் நம் மூளைக்குச் சிக்னல்களை அனுப்பும். உடனே மூளை, நம் மூக்கு, தொண்டை, மார்பில் உள்ள தசைகளுக்கு ஒரு கட்டளையிட்டு, ஒரே நேரத்தில் சுருங்கச் சொல்லும். இதன் விளைவாக, ஒரு பலமான காற்று நம் வாய் மற்றும் மூக்கு வழியாக வெளியே தள்ளப்படும். இந்த வேகமான காற்று, எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை வெளியேற்றி, நம் சுவாசப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. இது ஒரு பாதுகாப்பு அரண் போன்றது.
தும்மலை அடக்கினால் என்ன நடக்கும்?
தும்மல் வரும்போது, நாம் மூக்கையும் வாயையும் மூடிக்கொண்டு அதை அடக்க முயற்சித்தால், நுரையீரலில் இருந்து வெளியேற வேண்டிய அந்த வேகமான காற்று உள்ளேயே சிக்கிக்கொள்ளும். ஒரு காற்று நிரப்பப்பட்ட பலூனை அழுத்துவது போலத்தான் இது. உள்ளே இருக்கும் காற்று வெளியேற ஒரு வழியைத் தேடி, உடலின் பலவீனமான பகுதிகளுக்குச் செல்லும். குறிப்பாக, காதுகள், தொண்டை, மார்பு மற்றும் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தக் குழாய்கள் மீது இந்த அழுத்தம் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
காதுகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகள்:
தும்மலை அடக்கும்போது காதுகளுக்குள் ஒரு பெரிய அழுத்தம் உருவாகும். இந்த அழுத்தம் காதுக்குள் இருக்கும் மெல்லிய சவ்வு போன்ற பகுதியான செவிப்பறையை கிழிக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம். இதனால் கடுமையான காது வலி, தலைசுற்றல், மற்றும் தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ கேட்கும் திறன் பாதிக்கப்படலாம். சிலருக்கு காதுகளில் கிருமித் தொற்றும் ஏற்படலாம். காது வலி வந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தொண்டை பகுதியில் ஏற்படும் அபாயங்கள்:
தும்மலின் வேகமான சக்தி தொண்டையின் பின் பகுதியில் உள்ள மென்மையான சதைகளைக் கிழிக்கலாம். இது "தொண்டை சிதைவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், நடந்தால் உயிருக்கே ஆபத்தானது. இதனால் தொண்டை வலி, பேசுவதற்கும் விழுங்குவதற்கும் சிரமம் ஏற்படும், உடனடியாக மருத்துவ உதவி தேவைப்படும். சில சமயங்களில், இந்த அழுத்தம் மார்புப் பகுதியில் நுரையீரலுக்கு இடையே காற்றைச் சிக்க வைத்துவிடும். இதனால் மார்பு வலி மற்றும் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
மூளையில் ஏற்படும் தாக்கம்:
ஏற்கெனவே மூளையில் இரத்தக் குழாய்களில் பலவீனம் அல்லது வீக்கம் (அனீரிஸம்) உள்ளவர்களுக்கு, தும்மலை அடக்குவது மிகவும் ஆபத்தானது. தும்மலை அடக்கும்போது தலையின் உள்ளே அழுத்தம் திடீரென அதிகரிக்கும். இந்த அழுத்தம், பலவீனமான இரத்தக் குழாயை வெடிக்கச் செய்து, உயிருக்கு ஆபத்தான மூளை இரத்தக் கசிவை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது மிகவும் அரிதான நிகழ்வாக இருந்தாலும், அதன் விளைவுகள் மிகக் கடுமையானவை.
மருத்துவர்கள் கூறும் அறிவுரை:
மருத்துவர்கள் அனைவரும் ஒரே குரலில் சொல்வது: தும்மலை ஒருபோதும் அடக்காதீர்கள், தும்மல் என்பது நம் உடலின் கழிவுகளை வெளியேற்றும் ஒரு முக்கியமான செயல். அதைத் தடுப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள், பொது இடத்தில் தும்முவதால் ஏற்படும் தர்மசங்கடத்தை விட மிக மிக அதிகம்.
தும்மல் வரும்போது அதை சுதந்திரமாக வெளியே விடுவதே சிறந்தது. அதே சமயம், தும்மல் வழியாக கிருமிகள் மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் தடுக்க, ஒரு கைக்குட்டை அல்லது டிஷ்யூ பேப்பரால் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொண்டு தும்முங்கள். அப்படி எதுவும் கையில் இல்லை என்றால், உங்கள் முழங்கையின் உள் வளைவில் தும்முங்கள். இதன்மூலம், உங்கள் உடலையும் பாதுகாக்கலாம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் பாதுகாக்கலாம்.