Milk: பசும்பால் vs எருமை பால்.! குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது?
Cow Milk vs Buffalo Milk: ஆறு மாசத்துக்குப் பிறகு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் தவிர வெளிப்பால் கொடுக்கும்போது பலருக்கும் ஒரு குழப்பம் வரும். பசும்பால் நல்லதா, எருமைப்பால் நல்லதா? சரியான தேர்வில்தான் குழந்தையின் ஆரோக்கியமே இருக்கு.
Cow Milk vs Buffalo Milk
பிறந்த குழந்தைக்கு முதல் ஆறு மாசம் தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்கணும். அதுக்கப்புறம்தான் வெளிப்பால் கொடுக்க ஆரம்பிக்கணும். தாய்ப்பால் பற்றாக்குறை இருந்தா, டாக்டர் ஆலோசனைப்படிதான் அடுத்தகட்ட முடிவை எடுக்கணும். முதல்முறையா வெளிப்பால் கொடுக்கும்போது என்ன பால் கொடுக்கிறதுங்கிற குழப்பம் பல பெற்றோருக்கு இருக்கு.
இதையும் படியுங்கள் - Mineral Water vs Bore Water: மினரல் வாட்டரா? போர் வாட்டரா? உடம்புக்கு எது நல்லது? எது பெஸ்ட்?
பசும்பால் நல்லதா?
குழந்தைகளுக்கு பசும்பாலே சிறந்ததுன்னு சுகாதார நிபுணர்கள் சொல்றாங்க. காரணம், எருமைப்பாலை விட பசும்பால்ல கொழுப்பு குறைவு. இதனால குழந்தைகளால இதை சுலபமா ஜீரணிக்க முடியும். குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய சத்துக்களையும் பசும்பால் கொடுக்குது.
இதையும் படியுங்கள் - Tiffin vs Breakfast: டிபன், பிரேக்ஃபாஸ்ட் ரெண்டுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? பலருக்கும் தெரியாத தகவல்.!
எருமைப் பாலை எப்போது கொடுக்க வேண்டும்?
எருமைப்பால்ல கொழுப்பு அதிகம். அதனால, ஜீரணமாக அதிக நேரம் எடுக்கும். ஆனா, பசும்பால் சுலபமா ஜீரணமாகிடும். இதனாலதான் டாக்டர்ஸ் பொதுவா பசும்பாலை பரிந்துரைக்கிறாங்க. ஆனாலும், ஒவ்வொரு குழந்தையின் தேவையும் வேற மாதிரி இருக்கும். அதனால, பால் கொடுக்குறதுக்கு முன்னாடி டாக்டர் கிட்ட கேட்டுக்கோங்க.
இதையும் படியுங்கள் - இந்தியாவில் 10ல் 9 பேருக்கு ஆபத்து.! Silent Killer பற்றி ICMR வெளியிட்ட அதிர்ச்சி ரிப்போர்ட்!
நீங்கள் இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
முதல்முறையா குழந்தைக்கு வெளிப்பால் கொடுக்கும்போது, ஒரேடியா அதிகமா கொடுக்காதீங்க. கொஞ்சம் கொஞ்சமா அளவை அதிகரிக்கணும். சில சமயம், வெளிப்பால் குடிச்சதும் வாந்தி, வயிற்றுவலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அலர்ஜி ஏற்படலாம். இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் தெரிஞ்சா, உடனே டாக்டரைப் பாருங்க.
இதையும் படியுங்கள் - சுவிட்ச் போர்டில் 24 மணி நேரமும் ரெட் லைட் எரிந்தால் EB பில் ஏறுமா? உண்மை என்ன?
குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு எது முக்கியமானது?
பால் மட்டும் முக்கியம் இல்ல, குழந்தைக்கு சரிவிகித உணவும் ரொம்ப முக்கியம். குழந்தை வளர வளர, பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள்னு சத்தான உணவுகளைக் கொடுக்க ஆரம்பிக்கணும். இந்த மாதிரி உணவுதான் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
இதையும் படியுங்கள் - யானைகள் பழி வாங்குமா? 14 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தேடி வந்த யானை.! ஒரே குடும்பத்தில் பறிபோன 4 உயிர்.!
மருத்துவரின் ஆலோசனை முக்கியமானது
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
