- Home
- Lifestyle
- Sleep with Soap : தலையணைக்கு அடியில் சோப் வைத்து தூங்கினால் தசைப்பிடிப்பு சரியாகுமா? அறிவியல் சொல்வது என்ன?
Sleep with Soap : தலையணைக்கு அடியில் சோப் வைத்து தூங்கினால் தசைப்பிடிப்பு சரியாகுமா? அறிவியல் சொல்வது என்ன?
Sleep with Soap : தலையணைக்கு அடியில் ஒரு சோப் கட்டியை வைத்து உறங்கினால், இரவில் ஏற்படும் கால் தசைப்பிடிப்புகள் குணமாகும் என்ற ஒரு விசித்திரமான வீட்டு வைத்தியம் உலகளவில் பலராலும் பேசப்பட்டு வருகிறது. இதன் பின்னணியில் இருக்கும் அறிவியல் என்ன?
இந்த நம்பிக்கை எங்கிருந்து வந்தது?
பல தசாப்தங்களாக, குறிப்பாக மேற்கத்திய நாடுகளில், "இரவில் கால்கள் விறைத்துக்கொண்டு வலிக்கும்போது, படுக்கையில் கால்களுக்கு அருகில் ஒரு சோப்பை வைத்தால் வலி மாயமாய் மறைந்துவிடும்" என்று பலர் தங்களுக்குள் அனுபவப் பூர்வமாகப் பகிர்ந்து கொண்டனர். இதைத் தொடர்ந்து, மக்கள் இதைத் தங்கள் தலையணைக்கு அடியிலும் வைக்கத் தொடங்கினர்.
அறிவியல் என்ன சொல்கிறது? (The Science Behind It)
மருத்துவ உலகம் இந்த விசித்திரமான பழக்கத்தை ஆராய்ந்தபோது, இதற்குப் பின்னால் இரண்டு முக்கியமான அறிவியல் கோட்பாடுகள் (Theories) முன்வைக்கப்பட்டன:
அ) வாசனை திரவியங்களின் மாயாஜாலம் (Limonene & TRP Channels)
பெரும்பாலான சோப்புகளில் வாசனைக்காக 'லிமோனின்' (Limonene) போன்ற சில எளிதில் ஆவியாகக்கூடிய தாவர எண்ணெய்கள் (Essential Oils) சேர்க்கப்படுகின்றன.
அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, நாம் தூங்கும்போது இந்த சோப்பின் வாசனை மூலக்கூறுகள் காற்றில் கலந்து, நமது தோலில் உள்ள TRP (Transient Receptor Potential) சேனல்களை அல்லது நரம்பு முனைகளைத் தூண்டக்கூடும். இந்த நரம்புகள் முதுகெலும்பு வழியாக மூளைக்குச் சிக்னல் அனுப்பி, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, தசைகளின் விறைப்பைக் குறைக்க வாய்ப்புள்ளது என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.
ஆ) பிளசிபோ விளைவு (The Placebo Effect)
மருத்துவ அறிவியலில் 'பிளசிபோ எஃபெக்ட்' என்பது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. "இந்த சோப் என் வலியைக் குறைத்துவிடும்" என்று ஒரு நபர் ஆழமாக நம்பும்போது, அவருடைய மூளை எண்டோர்பின்கள் (Endorphins) எனப்படும் இயற்கை வலி நிவாரணிகளை உடலுக்குள் சுரக்கச் செய்கிறது. இதனால் உண்மையில் வலி குறைந்தது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.
உண்மை என்ன? (Myth vs Reality)
அறிவியல் பூர்வமாக, சோப்பில் இருக்கும் மக்னீசியம் (Magnesium) போன்ற தாதுக்கள் தோல் வழியாக உடலுக்குள் ஊடுருவி தசைப்பிடிப்பை நீக்குகிறது என்ற கூற்றுக்கு எந்தவொரு உறுதியான ஆதாரமும் இல்லை. சோப்பில் இருக்கும் மிகக்குறைந்த அளவு மக்னீசியம், படுக்கை விரிப்பைத் தாண்டி நம் உடலுக்குள் செல்ல வாய்ப்பில்லை.
எனவே, இது 100% அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல.
இதனால் ஏதேனும் ஆபத்து உண்டா?
நிச்சயமாக இல்லை! மாத்திரைகளை விழுங்குவதைப் போலவோ அல்லது கண்ட கிரீம்களைத் தடவுவதைப் போலவோ இதில் எந்தவிதமான பக்கவிளைவுகளும் (Side Effects) இல்லை.
தலையணைக்கு அடியிலோ அல்லது படுக்கையிலோ ஒரு சோப் கட்டியை வைப்பதால் உங்கள் தூக்கம் மேம்படுகிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், தாராளமாக அதைச் செய்யலாம். அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படாவிட்டாலும், அது உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தையும், உங்கள் படுக்கையறைக்கு ஒரு நல்ல நறுமணத்தையும் தருவது உறுதி!
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
