நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால் கால்கள் வீங்குகிறதா? இதெல்லாம் தான் காரணங்கள்..

நீண்ட நேரம் உட்காரும் போது பலருக்கு பாதங்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. கால்களின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் அதிகப்படியான திரவம் குவிந்து அசௌகரியம், வலியை ஏற்படுத்துவதுடன் அது நடப்பதிலும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்ற முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, கால்கள் வீங்கியிருந்தால் புறக்கணிக்கக் கூடாது. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்கள் ஏன் வீங்குகிறது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

புவியீர்ப்பு

நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்காரும் போது, ​​ஈர்ப்பு விசையானது உங்கள் இரத்தத்தை உங்கள் கீழ் முனைகளுக்கு, குறிப்பாக உங்கள் கால்களில் பாய்ச்சலாம். இது இரத்த நாளங்களுக்குள் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் கால்களை சுற்றியுள்ள செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் திரவங்களை வெளியேற்றும். இது இறுதியில் வீக்கம் அல்லது எடிமாவை ஏற்படுத்துகிறது.

மோசமான சுழற்சி

நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்காரும்போது, இரத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்பும் விதத்தைப் பாதிக்கலாம். இந்த மோசமான சுழற்சி உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களின் நரம்புகளில் இரத்தம் குவிந்து, அதன் மூலம், நரம்புகளுக்குள் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

அதிகப்படியான உப்பு

உணவில் அதிக உப்பை சேர்த்துக் கொள்வது உடலில் நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது உடலில் வீக்கத்தை மோசமாக்கும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்காரும் போது, ​​அது திரவ சமநிலையை நிர்வகிக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது, இதனால் உடலில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. 

இதய நிலைமைகள்

இதய செயலிழப்பு போன்ற இதய நோய்கள் இதயத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும். இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யாதபோது, ​​கால்கள் மற்றும் கால்களில் திரவம் பின்வாங்கி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரக நோய்

உடலில் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமநிலைப்படுத்துவதில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிறுநீரக நோய்கள் இந்த சமநிலையை பாதிக்கலாம், இது திரவம் தக்கவைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்காரும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது..

கல்லீரல் நோய்

சிரோசிஸ் போன்ற கல்லீரல் நோய்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் பாத்திரங்களில் திரவத்தை வைத்திருக்கவும் முக்கியமான அல்புமின் உற்பத்தியில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த அல்புமின் அளவுகள் சுற்றியுள்ள செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் திரவம் கசிவு ஏற்படலாம், இதனால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இரத்த உறைவு

டீப் வெயின் த்ரோம்போசிஸ் என்பது கால்களின் ஆழமான நரம்புகளில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் ஒரு மோசமான நிலையாகும். இதனால் இரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டு கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது இந்த நோயின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், இதனால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கருப்பையின் அதிகரித்த அளவு இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை சேர்க்கலாம். இதனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

மருந்துகள்

ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள் பாதங்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த மருந்துகள் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் திரவ சமநிலையை பாதிக்கலாம் அல்லது நேரடியாக வாஸ்குலர் கசிவை ஏற்படுத்தும்.