Weight Loss Tips: உடல் எடை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த டீ கண்டிப்பா குடிங்க! எடை தானாக குறையும்!

பல வகையான டீயில் ஃபிளாவோன்கள் மற்றும் கேடசின்கள் போன்ற நன்மை பயக்கும் கலவைகள் உள்ளன, அவை எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு இழப்பை ஆதரிக்கும்.  

ஓய்வெடுக்கும் பானங்களில் ஒன்று டீ. இது காபியை விட ஆரோக்கியமான விருப்பம் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. குறிப்பாக மூலிகை டீயில் பல்வேறு வழிகளில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். நாம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, தொண்டை வலி ஏற்படும் போது, ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது, இரவில் வெகுநேரம் விழித்திருக்க வேண்டியிருக்கும் போது மற்றும் சலிப்பாக இருக்கும் போது கூட டீயை விரும்பி குடிப்போம். உண்மையில் டீ உணவை விட மிகவும் பயனுள்ள எரிபொருள். ஆனால் எல்லா வகையான தேநீரும் ஆரோக்கியமானதா? அந்தவகையில், சில வகையான எடை குறைப்புகளை ஊக்குவிக்கும் டீகளை குறித்து இங்கு காணலாம்.

கிரீன் டீ:
எடை உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்விற்கு கிரீன் டீயின் பங்கு அனைவருக்கும் தெரியும். எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ குடிப்பது மிகவும் சிறந்தது என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றனது.

ஊலாங் டீ:

க்ரீன் டீயைப் போலவே, ஊலாங் டீயும் கேடசின்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது உடலில் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.  இது குறித்து ஒரு ஆய்வில், தினமும் இந்த் டீயை அருந்துபவர்கள் ஆறு வாரங்களில் இரண்டு கிலோ எடையைக் குறைப்பதாகக் கூறுகிறது.

எலுமிச்சை டீ:

எலுமிச்சையில் டையூரிடிக் பண்புகள் உள்ளன. எனவே, அந்த நீர் எடையை குறைக்க உதவும். எலுமிச்சம்பழத்தில் உள்ள டி-லிமோனீன் என்ற கலவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை டீ:
இலவங்கப்பட்டை நார்ச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் முழுமை உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. காலையிலும் மாலையிலும் இலவங்கப்பட்டை டீ குடிப்பது உடலுக்கு சரியான வகையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும்.

இதையும் படிங்க: மஞ்சளை தெரியாம கூட இவங்க ரொம்ப பயன்படுத்தக்கூடாது... உடலுக்கு இவ்ளோ பாதிப்பு இருக்குது!!

புதினா டீ

பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் போது புதினா டீ மிகவும் பயனுள்ள டீக்களில் ஒன்றாகும். புதினா இலைகளில் உள்ள வாசனை பசியை அடக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இது அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும் உதவுகிறது. இதுவும் மிகவும் சுலபமாக செய்யக்கூடியது. இதனை செய்ய  தேவையான அளவு தண்ணீர் மற்றும் புதினா இலைகள் எடுத்து கொள்ளவும். நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து இறக்கி வடிகட்டிய பின் வடிகட்டி அந்நீரை குடிக்கவும். இவ்வாறு குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் எடை குறைவதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.