இரவில் கம்பளி உடையில் உறங்குகிறீர்களா? இந்த ஆபத்து வரும் ஜாக்கிரதை..!

குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த காற்று ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்க கம்பளி ஆடைகள் அவசியம். ஆனால் இந்த காலகட்டத்தில் நாம் செய்யும் சில தவறுகள் சரிசெய்ய முடியாத பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குளிரில் இருந்து உடலை சூடாக வைத்திருப்பது கடினம் என்றாலும், பலர் இரவில் படுக்கைக்கு செல்லும்போது கம்பளி உடை அணிந்து தூங்குகிறார்கள். ஆனால் இந்த சிறிய தவறு நம் உடலை மிகவும் நோயுறச் செய்யும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. 
 

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி.. கம்பளி ஆடையில் தூங்குவது குளிர்காலத்தில் நமது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. கம்பளி உடையில் உறங்குவது நம் உடலை வெப்பமாக்குகிறது. இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
 

இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல்:
இரவில் ஸ்வெட்டரில் உறங்குவது குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கலாம். ஆனால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. உறங்கும் போது வெதுவெதுப்பான கம்பளி ஆடைகளை அணிவதால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக நடைபெறாமல் தடுக்கிறது. இது இரத்த உறைதல் கோளாறுகள் உட்பட பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதையும் படிங்க:   குளிர்காலத்தில் டான்சில் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? செலவில்லாமல் அதிலிருந்து விடுபட சூப்பர் டிப்ஸ்!!

கம்பளி ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்:
கம்பளி எண்ணெய் நீக்கப்பட்ட பிறகு, அதை சுத்தம் செய்ய இரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சாயங்கள் பொதுவாக கம்பளிக்கு சாயமிட பயன்படுகிறது. ரசாயனங்கள் மற்றும் சாயங்கள் கலந்த கம்பளி ஆடைகளை அணிவது சருமத்தில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். அதன் பக்க விளைவுகளில் அரிப்பு, வீக்கம், கண்கள் சிவத்தல் ஆகியவை அடங்கும். சொறி மற்றும் கீல்வாதம் கூட ஏற்படலாம்.

இதையும் படிங்க:  குளிர் காலத்தில் 'சரக்கு' அடிச்சா இருமல், சளி குணமாகுமா? உண்மை என்ன?

சாதாரண உடல் வெப்பநிலையில் தொந்தரவு:
குளிர்காலத்தில் இரவில் கம்பளி உடையில் உறங்குவது, தூக்கத்தின் போது சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை சீர்குலைக்கும். அதிக உடல் வெப்பநிலையும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D

இரவில் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்கக் கூடாது:
சுத்தமான போர்வையின் கீழ் தூங்குவதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால் இரவில் சாக்ஸ் போட்டு தூங்குவது அவ்வளவு நல்லதல்ல. இது உடலின் வெப்ப சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது.