- Home
- உடல்நலம்
- Dental Health: எப்போதும் ஒரே பக்கத்தில் மென்று சாப்பிடுகிறீர்களா? உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
Dental Health: எப்போதும் ஒரே பக்கத்தில் மென்று சாப்பிடுகிறீர்களா? உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
Dental Care: நம்மில் பெரும்பாலோர் உணவை பற்களின் ஒரு பக்கத்தால் மட்டுமே மெல்லுகிறோம். ஒரு பக்கமாக மட்டும் மெல்லுவது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முகத்தின் வடிவத்திலும் மாற்றங்கள் காணப்படலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஒரு பக்கமாக மட்டுமே மெல்லுவதால் தாடை தசைகளில் ஏற்படும் பாதிப்பு
சாப்பிடும்போது இரு பக்கப் பற்களையும் பயன்படுத்தி மெல்லுவது பொதுவாக நல்லது. இவ்வாறு செய்வது உங்கள் தாடைத் தசைகளைச் சமநிலையில் இயங்க வைக்கிறது. இருப்பினும், எப்போதும் ஒரு பக்கமாக மட்டும் மெல்லுவது அந்தப் பக்கத் தசைகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. மறுபக்கத் தசைகள் குறைவாகவே வேலை செய்கின்றன. இந்தப் பழக்கம் நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால், இரு பக்கத் தசைகளின் அளவிலும் வேறுபாடு ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, முகம் ஒரு பக்கம் சற்றே பெரியதாகவும், மறுபக்கம் சிறியதாகவும் தோன்றக்கூடும். இருப்பினும், முகம் சமச்சீரற்றதாகத் தோன்றுவதற்கு இது மட்டுமே காரணம் அல்ல. தாடை எலும்புகளின் அமைப்பு, பற்களின் சீரமைப்பு மற்றும் பிற பிரச்சனைகளும் காரணமாக இருக்கலாம்.
பற்கள் பலவீனமடைவதுடன் வரும் மற்ற பிரச்சனைகள்
ஒரு பக்கமாக மட்டும் மெல்லுவது, அந்தப் பக்கப் பற்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது பல் தேய்மானம் மற்றும் விரிசல்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே பற்சிதைவோ அல்லது பலவீனமோ இருந்தால், இந்தப் பிரச்சனை மேலும் மோசமடையலாம். மறுபுறம், உங்கள் பற்களை நீங்கள் சரியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்காரை போன்ற பிரச்சனைகள் அவற்றில் சேரக்கூடும். உங்கள் பற்களைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து, ஈறு பிரச்சனைகள் மற்றும் பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. தொற்று பல்லின் உட்பகுதியை அடைந்தால், அது கடுமையான வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, ஒரு பக்கமாக மெல்லுவதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
செரிமானம் மற்றும் தாடை மூட்டுகளில் என்ன பாதிப்பு வரும்?
வாயில் உணவை சிறு துண்டுகளாக மெல்லுவது செரிமானத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உணவை சரியாக மெல்லாமல் விழுங்குவது செரிமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஒரு பக்கமாக மெல்லுவது செரிமான அமைப்பை நேரடியாக பலவீனப்படுத்துகிறது என்று கூறுவதற்கு போதுமான சான்றுகள் இல்லை. மேலும், வாயைத் திறக்கவும் மூடவும் உதவும் தாடை மூட்டுகள் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகள் (TMJ) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு பக்கமாக மெல்லுவது தாடை தசைகளின் மீது அழுத்தத்தை அதிகரித்து, சிலருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். தாடையை அசைக்கும்போது சத்தம் ஏற்படுவது, மெல்லும்போது வலி, மற்றும் வாயை முழுமையாகத் திறக்க முடியாமல் இருப்பது போன்ற அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது. இந்தப் பிரச்சனைகளுக்கு வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம், எனவே மருத்துவப் பரிசோதனை அவசியம்.
முகம் கோணலாக தெரிந்தால் வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?
ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் மெல்லுவதால் உங்கள் முகம் சீரற்றுத் தெரிவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் அந்தப் பழக்கத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். உங்களுக்குப் பல்வலி, பற்கள் இல்லாதிருத்தல், அல்லது பற்களின் சீரமைப்பில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவற்றுக்குச் சிகிச்சை பெற வேண்டும். உங்களுக்கு இரு பக்கங்களிலும் ஆரோக்கியமான பற்கள் இருந்து, மெல்லும்போது வலியின்றி இருந்தால், அவற்றைச் சமச்சீரான முறையில் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை நீங்கள் ஏற்படுத்திக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், வலி உள்ள பக்கத்தில் நீங்கள் வலுக்கட்டாயமாக மெல்லக்கூடாது.
முக மசாஜ் மற்றும் சிறப்புப் பயிற்சிகள் உங்கள் முகத்தை மேலும் சீராக்கும் என்பதற்கு வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், முகம் சாய்ந்திருக்கும்போது அந்தப் பக்கமாகப் படுப்பதால் உங்கள் முகம் நேராகிவிடும் என்று அர்த்தமல்ல. தூங்கும் நிலையை மட்டும் மாற்றுவது இந்தப் பிரச்சனைக்குத் தீர்வாகாது. உங்களுக்குத் தெளிவான முகச் சமச்சீரின்மை இருந்தால், ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது வாய் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது. பிரச்சனையின் காரணத்தின் அடிப்படையில் சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க முடியும்.
கிளிப் போட்டால் முக அமைப்பு சீராகுமா?
பற்களின் சீரற்ற அமைப்பின் காரணமாக தாடைகள் சரியாகப் பொருந்தாமல் இருந்தால், கிளிப் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கிளிப்கள் பற்களைப் படிப்படியாக சரியான நிலைக்குக் கொண்டு வரும். இது பற்களின் சீரமைப்பையும், கடிக்கும் விதத்தையும் மேம்படுத்தும். இருப்பினும், எல்லா வகையான முகச் சீரற்ற தன்மையையும் கிளிப்கள் மூலம் முழுமையாகக் குறைத்துவிட முடியும் என்று கூற முடியாது. இதன் விளைவு, பிரச்சனை பற்களின் சீரமைப்பு தொடர்பானதா அல்லது தாடை எலும்புகளின் அமைப்பு தொடர்பானதா என்பதைப் பொறுத்தது. சிகிச்சைக்கு ஆகும் காலமும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். தாடை எலும்புகளின் அமைப்பில் கடுமையான வேறுபாடுகள் இருந்தால், சிலருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்தச் சிகிச்சை தாடை எலும்புகளின் நிலையைச் சரிசெய்கிறது. இருப்பினும், அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. நிபுணர்கள் பிரச்சனையின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் முடிவெடுக்கிறார்கள்.
