மாரடைப்பு ஆபத்து.. பண்டிகைகளுக்குப் பிந்தைய இதய ஆபத்தை அதிகரிக்கும் 5 காரணிகள் இவை தான்..

பொதுவாக குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும். மேலும் நாம் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். குளிர் காலத்தில் தான் கிறிஸ்துமஸ், புத்தாண்டு, பொங்கல் என பல கொண்டாட்டங்களின் பருவத்தையும் குறிக்கின்றன, இது உற்சாகத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது. எனவே முழு கொண்டாட்ட முறையில் ஈடுபடும் மற்றும் தங்களை கவனித்துக் கொள்ள மறந்து விடுகிறார்கள்.

இருப்பினும், இது கவனக்குறைவாக விடுமுறைக்கு பிந்தைய மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். கொண்டாட்டங்களுக்கு பிந்தைய இதயக் கவலைகள் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானது.  எனவே ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டிய 5 ஆபத்து காரணிகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உணவுமுறை மாற்றங்கள்: விடுமுறை நாட்களில், மக்கள் அதிக கலோரி, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்கின்றனர். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கலாம், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: விடுமுறை காலம் நிதி அழுத்தம், பயண கவலைகள் மற்றும் குடும்ப கடமைகள் காரணமாக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டும், இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

குளிர் காலநிலை மற்றும் உடல் உழைப்பு: குளிர்ந்த காலநிலை தமனிகளை சுருங்கச் செய்யலாம், இது இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். சரியான முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் தற்போதுள்ள இதய நிலைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆபத்தைக் குறைக்க அவசியம்.

மது அருந்துதல்: பண்டிகை கொண்டாட்டங்களில் பெரும்பாலும் மது கொண்டாட்டங்கள் அடங்கும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

தாமதமான மருத்துவ கவனிப்பு: விடுமுறை நாட்களில், தனிநபர்கள் இதய பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பை தாமதப்படுத்தலாம். இது இருதயக் கோளாறுகளை மோசமாக்கும். எனவே, மேலும் தாமதத்தைத் தவிர்க்க அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். எனவே பண்டிகைக் காலத்திற்குப் பிறகு, இதய ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருப்பது அவசியம். இந்தக் காரணிகளைக் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்வது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.