டீ குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

தினமும் டீ குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? 

ഗ്രീൻ ടീ

பலரும் டீ அல்லது காபியுடன் தான் தங்கள் நாளை தொடங்குகின்றனர். உலகம் முழுவதும் பெரும்பாலான மக்கள் பின்பற்றும் காலை பழக்கமாக உள்ளது. தினமும் டீ குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? தேயிலை என்பது கேட்டசின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த கலவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்கின்றன. மேலும் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

tea

மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரங்களில் சூடான தேநீர் குடிப்பது பதற்றத்தை குறைக்க உதவும். ஒரு அமைதியான உணர்வை தரும். தேநீரில் ஃவுளூரைடு மற்றும் டானின்கள் உள்ளன, அவை வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் தேநீர், அதிகப்படியான சர்க்கரை அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லாமல் உட்கொள்ளும் போது, பல் நட்பு பானமாக இருக்கும். தேநீர் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கிறது, நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கிறது, 

தேநீரில் உள்ள கேடசின்கள் மற்றும் காஃபின் உள்ளடக்கம் போன்ற சில சேர்மங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் எடை மேலாண்மை முயற்சிகளுக்கு உதவவும் உதவும். தேநீரில் சிறிய அளவில் காஃபின் உள்ளது. இந்த காஃபின் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும், கவனம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும், நாள் முழுவதும் மனதளவில் கூர்மையாக இருக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

இஞ்சி, மிளகு, சுக்கு போன்ற மூலிகை டீ குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும்.. இந்த டீ அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். நினைவாற்றலை ஊக்குவிக்கிறது. தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை இதய ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

தேயிலை, குறிப்பாக மூலிகை தேநீர், உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தேயிலையின் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கும். தேநீரில் உள்ள கலவைகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் மாசுபாட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

இருப்பினும், பால் சேர்க்கும் தேநீர், ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளைக் குறைக்கலாம், இது தேநீர் குடிப்பதால் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தடுக்கலாம். மேலும் டீயில் அதிக சர்க்கரை சேர்ப்பது என்பது உங்கள் தேநீரை ஆரோக்கியமற்றதாக்கும். எனவே, சீரான, ஆரோக்கியமான தேநீருக்கு மிதமான அளவில் அருந்துவது முக்கியமானது.