எச்சரிக்கை: இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா?... அப்போ காபி அதிகம் குடிக்காதீர்...!!

காபி குடிக்க விரும்பாதோர் எவரும் இல்லை. ஆனால் சில அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் இவற்றை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. 

காபி என்பது உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களால் வழக்கமாக உட்கொள்ளப்படும் பானமாகும். காலை அல்லது பிற்பகல் மந்தநிலையைத் தோற்கடிக்க உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை ஊக்குவிப்பதற்கான சிறந்த வழியாக இது அறியப்படுகிறது. ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் மத்தியில், காபி ஒரு ஆரோக்கிய அமுதம் என்றும் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

காபி புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும், இதய செயலிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பலவற்றைக் குறைக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், சிலருக்கு காபி உட்கொள்வது சில தீவிரமான மற்றும் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே யாரெல்லாம் காபி சாப்பிடக் கூடாது என்பது பற்றி இப்பதிவில் பார்க்கலாம்.

அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை உள்ளவர்கள்:

ஓஏபி என்றும் அழைக்கப்படும் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை, அடிக்கடி மற்றும் திடீரென சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுகிறது. இது கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கலாம். இரவும் பகலும் பல முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என உணரலாம். மேலும் தற்செயலாக சிறுநீர் இழப்பையும் சந்திக்கலாம். இந்த உட்கொள்ளும் காஃபின் சிறுநீர் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பல கழிப்பறை வருகைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குடல் நோய்க்குறி உடையவர்கள்:

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS- Irritable Bowel Syndrome)  வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மாதவிடாய் ஆகியவற்றுடன் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது வீக்கம், தசைப்பிடிப்பு, எரியும் உணர்வு அல்லது விரிசல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் வருகிறது. அதிகளவு காபி உட்கொள்வதால் வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கும். இதுஎரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS- Irritable Bowel Syndrome) ன் முக்கிய அறிகுறியாகும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள்:

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு காபி உட்கொள்வது கருச்சிதைவு, குறைவான பிறப்பு எடை மற்றும் பிற கர்ப்ப சிக்கல்களின் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காபி கருப்பை மற்றும் நஞ்சுக்கொடியில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது கருவுக்கான இரத்த விநியோகத்தைக் குறைத்து வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

கிளௌகோமா (Glaucoma) உள்ளவர்கள்:

கிளௌகோமா (Glaucoma) என்பது பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும் கண் நிலைகளின் குழுவாகும். பார்வை நரம்பு உங்கள் கண்ணில் இருந்து உங்கள் மூளைக்கு காட்சி தகவலை அனுப்புகிறது மற்றும் நல்ல பார்வைக்கு இன்றியமையாதது. இது காலப்போக்கில் மோசமாகிறது. சர்வதேச பல மைய ஆய்வின்படி, அதிக அளவு தினசரி காபி உட்கொள்வது கிளௌகோமாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

இதையும் படிங்க: உங்க வீட்டுல பணமழை பொழியணுமா? இந்த ஒரு அதிசய மரத்தை மட்டும் நட்டு வெச்சு பாருங்க!

தூக்கக் கோளாறு உள்ளவர்கள்:

காபி என்பது ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் ஒரு வகை மருந்து. காபி ஒரு "அடினோசின் ஏற்பி எதிரியாக" செயல்படுகிறது. அடினோசின் என்பது உங்கள் உடலில் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு பொருள். உங்களுக்கு தூக்கம் வராமல் இருக்க காபி அடினோசின் ஏற்பியைத் தடுக்கிறது.