மலட்டுத்தன்மையும் உணவுகளும்.. தேவையற்ற பீதி, மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் 3 கட்டுக்கதைகள்..

உலகம் முழுவதும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான தம்பதிகள் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனையுடன் போராடுகிறார்கள். கருத்தரிக்க இயலாமைக்கு அப்பால், இது மன உளைச்சல் மற்றும் சமூக தனிமையையும் ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக கருவுறாமை பிரச்சனை மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் விரக்தி உள்ளிட்ட உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கருவுறுதல் பிரச்சனைக்கு வயது, வாழ்க்கை முறை முடிவுகள், அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற காரணிகள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன..

எனினும் பெண்கள் பெரும்பாலும் கருவுறாமை மற்றும் உணவைச் சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான தகவல்களால் தங்களைத் தாங்களே தாக்கிக் கொள்கிறார்கள், இது தேவையற்ற பீதி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். 

இந்த கட்டுக்கதைகளை அகற்றி, இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், பெண்கள் தங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் பற்றிய தேவையற்ற கவலையைத் தணிக்க முடியும் என்றும் அவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

கட்டுக்கதை 1: அன்னாசிப்பழம் சாப்பிட்டல் கருக்கலைப்பு ஏற்படும்..

உண்மை: அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் கருக்கலைப்பு அல்லது கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ரத்த போக்கு ஏற்படலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. அன்னாசிப் பழங்களில் ப்ரோமைலைன் உள்ளது, இது இரத்தத்தை மெல்லியதாகச் செயல்படும் என்சைம்களின் தொகுப்பாகும், மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆயினும்கூட, அன்னாசிப் பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலைன் கருக்கலைப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்க ஆய்வுகளில் இருந்து உறுதியான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. மேலும், உங்கள் உணவில் புதிய அன்னாசிப்பழம், வைட்டமின் சி மற்றும் பி6 நிறைந்துள்ளதால், ஆரோக்கியமான பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள ஒரு நன்மை பயக்கும்.

கட்டுக்கதை 2: தம்பதியருக்கு இரட்டைக் குழந்தைகள் வேண்டும் என்றால், கருணக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டும்

உண்மை: கருணைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் இரட்டை குழந்தைகள் பிறக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. கருணைக்கிழங்கில் இயற்கையான ஹார்மோன் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் காரணமாக ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது, இருப்பினும், அதிக இரட்டை விகிதமானது பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே இரட்டை குழந்தை வேண்டுமென்றால் கருணைக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டும் என்பது கட்டுக்கதை. வதந்திகளை நம்புவதற்குப் பதிலாக ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

கட்டுக்கதை 3: மாதுளை ஒருவரின் கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்

உண்மை: மாதுளை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் கருவுறுதலில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. அவற்றின் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக, கருவுறுதலுடன் நீண்ட காலமாக தொடர்புடைய மாதுளைகளை உட்கொள்வது, கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, கருப்பைச் சுவரை தடிமனாக்கும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.