- Home
- உடல்நலம்
- அழகு குறிப்புகள்
- healthy skin tips: நாள் முழுவதும் சருமத்தில் சேர்ந்த தூசுகளை ஈஸியா நீக்க 5 அட்டகாசமான வழிகள்
healthy skin tips: நாள் முழுவதும் சருமத்தில் சேர்ந்த தூசுகளை ஈஸியா நீக்க 5 அட்டகாசமான வழிகள்
நாள் முழுவதும் வெளியில் வேலை செய்யும் போது வியர்வை, மாசுக்கள் ஆகியவற்றால் சருமத்தில் ஏராளமான தூசு, அழுக்குகள் சேர்ந்து விடுகின்றன. மாலையில் இவற்றை கஷ்டப்படாமல் சுத்தம் செய்வதற்கு ஈஸியான இந்த 5 முறைகளை பின்பற்றினாலே போதும்.
கைகளை சுத்தப்படுத்துங்கள் :
முகத்தை சுத்தம் செய்ய தொடங்கும் முன், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு நன்றாக கழுவ வேண்டும். கைகளில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் முகத்திற்கு பரவாமல் தடுக்க இது மிக முக்கியம். சானிடைசரை மட்டும் பயன்படுத்துவதை விட, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கழுவுவதே சிறந்தது.
மேக்கப் அல்லது சன்ஸ்கிரீனை நீக்குங்கள்:
வெறும் ஃபேஸ் வாஷ் மட்டும் மேக்கப் அல்லது சன்ஸ்கிரீனை முழுமையாக அகற்றாது. சிறிதளவு கிளென்சிங் ஆயிலை எடுத்து உலர்ந்த முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரால் கழுவவும். இது சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய், மேக்கப் மற்றும் மாசுக்களை ஈர்த்து வெளியேற்றும்.
ஒரு காட்டன் பேடில் மைசெல்லர் வாட்டரை எடுத்து, மெதுவாக முகத்தில் துடைத்து மேக்கப்பை நீக்கவும். கண்களில் உள்ள மேக்கப்பை நீக்க சற்று நேரம் அழுத்திப் பிடித்து மெதுவாக துடைக்கலாம். இது நீரை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்றாலும், எண்ணெய் சார்ந்த அழுக்குகளை நீக்கும் நுண்ணிய மைசெல்களைக் கொண்டுள்ளது.
முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள் :
மேக்கப் அல்லது சன்ஸ்கிரீனை நீக்கிய பிறகு, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஒரு நல்ல ஃபேஸ் வாஷைப் சிறிதளவு கைகளில் எடுத்து நுரைத்து, ஈரமான முகத்தில் வட்ட வடிவில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். குறிப்பாக T-மண்டலம் (நெற்றி, மூக்கு, தாடை) மற்றும் கன்னங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுமார் 30-60 விநாடிகள் மசாஜ் செய்த பிறகு, குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரால் நன்றாக கழுவவும்.
டோனர் பயன்படுத்துங்கள் :
சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, டோனர் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் pH அளவை சமப்படுத்தவும், எஞ்சியிருக்கும் அசுத்தங்களை நீக்கவும், சரும துளைகளை இறுக்கவும் உதவும். ஒரு காட்டன் பேடில் சிறிதளவு டோனரை எடுத்து, மெதுவாக முகத்தில் துடைக்கவும். கழுத்து பகுதியையும் மறக்காமல் துடைக்கவும். டோனர் இயற்கையாகவே உலர விடவும். இது சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற தயாரிப்புகளை சருமம் நன்றாக உறிஞ்சுக்கொள்ள உதவும்.
மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்
முகத்தை சுத்தம் செய்து டோனர் பயன்படுத்திய பிறகு, சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து, வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கும். இரவு நேரங்களில், ஒரு நல்ல நைட் கிரீம் அல்லது சீரம் பயன்படுத்தலாம். இதில் ரெட்டினோல் (Retinol), வைட்டமின் சி (Vitamin C) போன்ற பொருட்கள் இருந்தால், சருமத்தின் மறுசீரமைப்பிற்கும், பழுதுபார்ப்பதற்கும் உதவும்.
கூடுதல் குறிப்புகள்:
இறந்த செல்களை நீக்கி, சரும துளைகளை சுத்தம் செய்ய, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஒரு லேசான ஸ்க்ரப் அல்லது கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டை (AHA/BHA) வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தலாம்.
காலை நேரத்தில் வெளியே செல்லும் முன், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
இந்த வழிகாட்டியை பின்பற்றுவதன் மூலம், வேலை முடிந்து வந்த பிறகும் உங்கள் முகத்தை முழுமையாக சுத்தம் செய்து, தெளிவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறலாம். இது ஒரு தினசரி பழக்கமாக மாறும்போது, நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சருமம் சிறப்பாக இருக்கும்.